Тревожные признаки «мужского климакса»

Мистическая андропауза

Если вы углубитесь в этот вопрос, то узнаете, что состояние, называемое «андропауза», вызывает много споров. Что это, как это назвать и существует ли вообще такое явление – эксперты в области здравоохранения спорят о каждом аспекте «мужского климакса».

Так что же такое мужской климактерический синдром? Если он существует, как понять, что он у вас наступил? Читайте дальше, чтобы больше узнать об андропаузе – что это, как происходит и как её выявить.

Врачи отмечают, что «мужской климакс», или андропауз, может проявляться различными тревожными признаками, которые часто игнорируются мужчинами. Снижение уровня тестостерона может привести к ухудшению настроения, повышенной утомляемости и снижению либидо. Специалисты подчеркивают, что такие изменения могут сопровождаться депрессией, раздражительностью и проблемами с концентрацией. Кроме того, мужчины могут замечать увеличение жировой массы и снижение мышечной силы. Важно, чтобы представители сильного пола не стеснялись обращаться к врачу при появлении этих симптомов, так как своевременная диагностика и корректировка гормонального фона могут значительно улучшить качество жизни. Врачи рекомендуют регулярные обследования и обсуждение любых изменений в состоянии здоровья с медицинским специалистом.

🤯​ Мужской климакс. Что делать?

Что такое «мужской климакс»?

Понятие андропауза относят к возрастным гормональным изменениям некоторых мужчин. По мере старения уровень тестостерона у мужчины в организме понижается.

Тестостерон у здорового мужчины составляет 300-1200 нг/дл (нанограмм на децилитр) (Национальный Институт Здоровья, 2009). У мужчины уровень тестостерона обычно достигает максимума в промежуток с 20 до 30 лет.

После 30 лет уровень этого гормона у среднестатистического мужчины снижается на 1% ежегодно. Таким образом, к 70-ти годам, уровень тестостерона может потерять до 50% предклимактерического уровня.

Эти перемены могут вести к физическим, эмоциональным и психологическим изменениям.

Мужской климакс против женского

Итак, почему же их можно противопоставить друг другу? По правде говоря, мужской климакс существенно отличается от женского.

Менопауза приходит внезапно, развитие андропаузы может протекать десятилетиями. В то время, как менопауза наступает у каждой женщины, у некоторых мужчин нет климакса. Кроме того, уровень тестостерона у мужчин может варьироваться в широких пределах.

Из-за этих различий врачи предпочитают называть мужской гормональный сдвиг андропаузой или возрастным андрогенным дефицитом.

Мужской климакс, или андропауз, вызывает множество обсуждений и мнений среди мужчин и женщин. Многие мужчины отмечают, что с возрастом они начинают испытывать изменения в настроении, снижении либидо и общей усталости. Эти тревожные признаки часто воспринимаются как естественная часть старения, но не все готовы смириться с ними. Некоторые мужчины делятся своими переживаниями о потере энергии и уверенности, что может негативно сказаться на их личной жизни и карьере. Женщины, в свою очередь, замечают изменения в поведении партнеров и стараются поддержать их, но иногда не понимают, что именно происходит. Важно, чтобы мужчины не стеснялись обращаться за помощью и обсуждали свои чувства, ведь открытость может стать первым шагом к улучшению качества жизни.

Мужской климакс

Стоит ли беспокоиться?

Андропауза и низкий уровень гормона тестостерона, к слову, вызывают сильное беспокойство.

Недавно исследователи выяснили, что у мужчин с низким тестостероном смертность выше, по сравнению с мужчинами, имеющими нормальный уровень тестостерона. Более того исследования показывают, что многие мужчины не в курсе, какой у них уровень тестостерона, пока последний не диагностирован.

Если вы подозреваете у себя андропаузу или пониженный уровень тестостерона, вам следует проконсультироваться с врачом и точно это выяснить.

Низкое либидо

Тестостерон играет важную роль в поддержании полового влечения. Поэтому заметно снижение либидо, если у мужчины андропауза.

Низкий уровень тестостерона и мужская менопауза

Исследователи выявили поразительный факт, – оказывается 91% исследуемых мужчин, у которых наступил мужской климакс, имеют пониженное либидо.

Было обнаружено, что лечение тестостероном улучшает либидо. Исследователи Бэйлорского Медицинского Колледжа обнаружили, что заместительная терапия тестостероном – будь то пластырь, гель или внутримышечная инъекция – улучшает либидо мужчин с низким уровнем тестостерона.

«Климакс» у мужчин

Депрессия

Тестостерон оказывает влияние на настроение. Таким образом, человек может стать подавленным, когда у него падает уровень этого гормона.

Проводились исследования мужчин в состоянии депрессии. Выяснилось, что чем ниже уровень тестостерона, тем сильнее депрессия мужчины.

К счастью, исследователи обнаружили, что заместительная тестостерон-терапия может улучшить симптомы депрессии у мужчин с невысоким уровнем тестостерона, даже если на них не действуют традиционные антидепрессанты.

Упадок сил

Тестостерон поддерживает в организме здоровую энергичность. Таким образом, мужчины, переживающие климакс, часто имеют упадок сил. Например, они могут заснуть сразу после еды.

А хорошая новость? Исследования показывают, что заместительная терапия тестостероном повышает энергию. Тестостерон показал даже большую эффективность, чем Прозак в устранении усталости при терапии ВИЧ-инфицированных мужчин.

Бессонница

Упадок энергии и бессонница могут стать союзниками, а вызывает эти состояния низкий уровень тестостерона.

Тестостерону принадлежит важная роль в регулировании сна. Частые гости у таких пациентов – бессонница и расстройство сна.

К счастью, турецкие учёные недавно обнаружили, что заместительная терапия тестостероном помогает предотвращать бессонницу у мужчин с низким уровнем гормона.

Остеопороз

Тестостерон помогает организму поддерживать плотность костной ткани. А в период андропаузы кости становятся хрупкими. Это ведёт к риску развития остеопороза.

Фактически, остеопороз и тестостерон очень тесно взаимосвязаны. Иногда даже врачи исследуют костную ткань пациента на плотность, чтобы сделать заключение об уровне тестостерона.

Абдоминальный жир

Классическая ситуация, где трудно определить причину и следствие – как абдоминальный жир и тестостерон усиливают позиции друг друга.

Тестостерон замедляет накопление жира в брюшной полости. Другими словами, если уровень гормона падает, то накапливается больше абдоминального жира.

С увеличением количества жира ферменты жировой ткани преобразовывают тестостерон в эстроген, соответственно тестостерон падает. Даже с меньшим уровнем тестостерона идёт накопление жира, абдоминального жира становится больше.

Таким образом, брюшной жир является как причиной, так и следствием пониженного уровня тестостерона.

На что ещё обратить внимание

• меньше самопроизвольных эрекций
• увеличение груди
• снижение выносливости, утомляемость
• снижение мотивации и уверенности в себе
• трудности с запоминанием и неспособность сосредоточиться
• повышенная раздражительность и нервозность
• уменьшение размера мышц и силы

У мужчин во время андропаузы может понижаться количество сперматозоидов и уменьшаться доля эритроцитов в плазме. Если вы заметили любые из этих знаков и симптомов, незамедлительно обратитесь к врачу.

Поговорите со своим врачом

Поскольку ожирение и диабет могут способствовать понижению тестостерона, важно заботиться о себе. Доктор Годек утверждает, что здоровый образ жизни – это лучшая гарантия того, что ваш тестостерон с возрастом останется на здоровом уровне. Обязательно тренируйтесь и правильно питайтесь.

Если у вас некоторые из вышеописанных симптомов, обратитесь к врачу. Он сможет определить, наступила ли у вас андропауза. При надлежащем уходе и помощи вы в кратчайшие сроки почувствуете себя лучше.

Вопрос-ответ

Как ощущается климакс у мужчин?

Мужской климакс сопровождается снижением либидо и сокращением количества половых актов. Возможно ухудшение качества эрекции, появление ощущения неудовлетворенности жизнью. Из-за снижения уровня тестостерона сокращается чувствительность гениталий, могут появляться проблемы в достижении оргазма.

Какие симптомы бывают у мужчин при климаксе?

Чаще всего климакс у мужчины протекает без выраженных симптомов, хотя исключения бывают. Основной причиной наступления андропаузы (так мужской климакс называется официально) является снижение уровня выработки тестостерона – даже при абсолютном здоровье в год этот показатель становится меньше на 2-3%.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в настроении. Если вы заметили частые перепады настроения, раздражительность или депрессию, это может быть признаком гормональных изменений. Не стесняйтесь обратиться к специалисту для обсуждения своих переживаний.

СОВЕТ №2

Следите за физическим состоянием. Уменьшение энергии, потеря мышечной массы или увеличение жировой ткани могут быть тревожными сигналами. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание помогут поддерживать здоровье и уровень тестостерона.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте проблемы с либидо. Снижение сексуального влечения может быть связано с «мужским климаксом». Открыто обсудите свои переживания с партнером и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом для поиска решений.

СОВЕТ №4

Регулярно проходите медицинские обследования. Профилактика и ранняя диагностика помогут выявить возможные проблемы с гормонами и общим состоянием здоровья. Не забывайте о важности регулярных визитов к врачу.