Старость – не радость, да? Все мы слышали, как старики жалуются на боли в коленях, ухудшении зрения, изобилии морщин. Конечно, в этом есть доля горькой правды, но есть и обратная сторона, доказывающая, что процесс старения не так ужасен, как кажется. И эта статья раскроет эту сторону, так что приготовьтесь увидеть все позитивные аспекты данной темы.
1.Вы можете стать счастливее с возрастом
Звучит противоречиво, но, если задуматься, то можно понять, что это на самом деле правда. Просто представьте, сколько жизненного опыта у вас за пазухой. Последние исследования в области медицины доказывают, что человек в пожилом возрасте находится в оптимистичном настрое чаще, чем в молодости. Также старики редко испытывают эмоциональные бури, так как обладают глубоким внутренним покоем. В общем, большинство людей проживают все свои взлеты и падения от 20 до 40 лет. Мысли о том, как построить карьеру, или лучше заняться семьей, стоит ли, наконец, остепениться – все это позади, просто вздохните и скажите: «Фух!».
С возрастом многие люди начинают испытывать тревогу и грусть по поводу старения. Однако врачи уверены, что старость может приносить множество положительных моментов. Во-первых, с возрастом приходит мудрость и жизненный опыт, что позволяет лучше справляться с трудностями. Во-вторых, пенсионеры часто имеют больше свободного времени для хобби и путешествий. Третья причина — это возможность передавать свои знания и навыки молодому поколению. Четвертая — улучшение отношений с близкими, ведь старшие часто становятся центром семейных встреч. Пятая причина заключается в том, что многие пожилые люди начинают заботиться о своем здоровье, что приводит к более активному образу жизни. Шестая — это возможность заниматься волонтерством и помогать другим. Седьмая причина — новые увлечения и занятия, которые могут появиться в жизни. Восьмая — это снижение стресса, так как многие из нас уже не испытывают давления карьерных амбиций. Девятая — возможность наслаждаться простыми радостями жизни. И, наконец, десятая причина — это осознание ценности каждого момента, что делает жизнь более насыщенной и яркой.
2.Секс становится лучше с годами для женщин
И это повод заявить: лучший секс в твоей жизни все еще может быть впереди. Итак, есть ли фактические доказательства этому умопомрачительному заявлению? Конечно. Если быть более конкретным, в этой статье рассматриваются два исследования, представленные на заседании Североамериканского Общества Менопаузы. Заинтересованы? Мы так и думали.
Первое исследование было проведено с группой женщин в количестве 39 человек в возрасте от 46 до 59 лет. Среди ответов на то, что позволило бы им улучшить сексуальные отношения, были такие, как чувство уверенности в красоте своего тела, ощущение свободы в выражении сексуальной экспрессии, улучшение навыков общения. Второе исследование, в ходе которого было опрошено 505 женщин в возрасте от 40 до 75 лет, показало, что большинство из них считают, что секс важен для общего качества жизни. Также отмечено то, что повышение привлекательности тела – тоже важный фактор для улучшения половых отношений.
Хотя оба исследования проигнорировали такие проблемы женщин в возрасте, как сухость влагалища и снижение либидо, но все же они отметили важность творческого подхода к проблеме. Подумайте об оральном сексе или вибраторах.
3.Вы лучше принимаете решения
Принятие решений является частью повседневной жизни с момента, когда вы были ребенком до того времени, когда вы окажетесь на своем сметном одре, это просто жизненный факт. К счастью, исследования показывают, что этот навык только совершенствуется с возрастом.
«Мы обнаружили, что пожилые люли лучше оценивают явные и неявные выгоды каждого варианта из других альтернативных. Они разрабатывают лучшие стратегии для действий в ответ на происходящие события» — заявляет в пресс-релизе Дарелл Ворфи, один из авторов исследования. Специалисты считают: чем старше вы становитесь, тем большим количеством методов рассуждений обладаете.
Старость часто воспринимается как что-то негативное, но многие люди находят в ней свои плюсы. Во-первых, это время, когда можно наслаждаться плодами своего труда и свободным временем. Многие отмечают, что с возрастом приходит мудрость и способность лучше понимать себя и окружающий мир. Второй причиной для радости является возможность заниматься любимыми хобби, на которые раньше не хватало времени. Третья причина — это крепкие связи с семьей и друзьями, которые становятся еще более значимыми. Четвертая — возможность делиться опытом с молодым поколением. Пятая причина заключается в том, что старшие люди часто становятся более терпимыми и спокойными. Шестая — это возможность путешествовать и открывать новые горизонты. Седьмая причина — здоровье, которое можно поддерживать с помощью активного образа жизни. Восьмая — это время для самосовершенствования и обучения. Девятая причина — возможность заниматься волонтерством и помогать другим. И, наконец, десятая — это осознание ценности каждого момента, что делает жизнь более насыщенной и яркой.
4.Меньше стресса
Процесс старения может показаться напряженным, но, на самом деле, он не вызывает такую тревогу, как вы ожидаете. Исследования говорят: «Пожилые люди испытывают гораздо меньше стрессовых ситуаций, чем молодые». Причиной этому является то, что самые волнительные события, как брак, развод, новая работа, рождение детей остались в прошлом. Кроме того, обыденные стрессовые ситуации переносятся стариками намного легче. Так что скоро вы сможете сказать «До свидания!» этим тревожным временам.
5.Вы становитесь умнее
Когда-нибудь слышали фразу: «Старею, значит, становлюсь мудрее»? В ней, наверное, больше правды, чем вам кажется. В ней не только объясняется то, как опыт делает вас «старым мудрецом», но в ней же скрыты научные факты. Ридерз Дайджест описывает Лонгитюдное исследование Сиэтла, один из самых известных экспериментов, в котором приняло участие более 6 000 человек с 1956 года. Люди в возрасте от 40 до 60 лет обладают лучшим словарным запасом, навыками пространственной ориентации и индуктивного мышления, чем 20-летние. Позитивно звучит?
6.Мигрень сходит на нет
Это новость является для всех, кто когда-либо страдал головными болями. По данным одного исследования, с течением времени мигрени становятся менее болезненными и менее частыми. Специалисты выяснили, что этот недуг начинает развиваться примерно в возрасте 20 лет и продолжается примерно 25 лет. К счастью, у вас все также хорошо с математикой (см. п. 5). Так что ваша голова скажет вам «спасибо» чуть позже, просто дайте организму немного времени, чтобы запустить свой курс.
7.Сон становится крепче
Видимо, жалуется на плохой сон тот, кто еще не вошел в пору пожилых лет. Время обсудить исследование, в котором было опрошено 155 877 взрослых людей о качестве их отдыха. И какая возрастная группа спит крепче всех по ночам? Люди в возрасте 80 лет, вот какая. Довольно интересный факт, учитывая то, сколько людей борется с плохими привычками сна. Но будьте уверены, что годы самого крепкого сна по ночам еще впереди.
8.Женщины обретают эмоциональное благополучие
Есть хорошая новость для женщин: дамы становятся только лучше с возрастом. И правда, одно исследование показало, что молодые женщины имеют более слабое эмоциональное здоровье, чем пожилые. В частности, молодые представительницы прекрасного пола склонны переживать из-за ухудшения работоспособности и внешности с возрастом.
«Маргинализация пожилых женщин в нашем обществе имеет последствия для женщин во взрослом возрасте тоже» — заявляет в пресс-релизе исследователь Энн Баррет- «Это может подорвать их эмоциональное здоровье прежде чем они постареют». Хорошая новость: женщинам, похоже, с возрастом легче побороть неуверенность в себе.
9.Меньше проблем с аллергией
Аллергия действительно является неприятным явлением для многих, правда? К счастью, Майкл Дж. Уэлч, содиректор медицинской группы аллергии и астмы и исследовательского центра в Сан-Диего, утверждает, что аллергия утихает с течением долгого времени. Хотя Уэлч замечает, что он до конца не уверен в причинах этому, он рассказал изданию, что всего лишь статистика показывает, что «пожилые люди меньше страдают от симптомов сезонной аллергии». Никаких гарантий нет, но, все же, можно надеяться на то, что с возрастом аллергия утихнет.
10.Меньше проблем с кожей
Не только подростки вынуждены бороться с прыщами: угревая сыпь может следовать за вами по пятам и во взрослом возрасте. Но долго ли она может не сдаваться? Не очень. Возможно, это связано с тем, что ваша кожа становится менее жирной со временем, как заявляет в одном известном журнале о здоровье Джули Карен, доктор медицинских наук. Меньше масла – чище кожа, вот и вся правда.
Вопрос-ответ
Какие преимущества приносит старость в плане жизненного опыта?
С возрастом приходит богатый жизненный опыт, который позволяет лучше понимать себя и окружающий мир. Это помогает принимать более взвешенные решения и справляться с трудностями. Кроме того, старшие люди часто обладают мудростью, которая может быть полезна для молодого поколения.
Как старость влияет на отношения с близкими?
Старость может укрепить отношения с близкими, так как в этот период многие люди начинают ценить время, проведенное с семьей и друзьями. Это время для создания глубоких связей и совместных воспоминаний, что может привести к более гармоничным и поддерживающим отношениям.
Почему старость не обязательно связана с ухудшением здоровья?
Хотя с возрастом могут возникать некоторые проблемы со здоровьем, многие пожилые люди ведут активный образ жизни и заботятся о своем здоровье. Правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры могут значительно улучшить качество жизни и замедлить старение организма.
Советы
СОВЕТ №1
Сосредоточьтесь на позитивных аспектах старения. Вместо того чтобы жаловаться на физические изменения, обратите внимание на мудрость и опыт, которые приходят с годами. Используйте свои знания для помощи другим и делитесь своим опытом.
СОВЕТ №2
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения не только поддерживают здоровье, но и улучшают настроение. Найдите вид спорта или активности, которые вам нравятся, будь то йога, плавание или прогулки на свежем воздухе.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Поддерживайте социальные связи. Общение с друзьями и близкими помогает сохранить эмоциональное здоровье. Участвуйте в общественных мероприятиях, присоединяйтесь к клубам по интересам или просто проводите время с любимыми людьми.
СОВЕТ №4
Не забывайте о новых увлечениях и обучении. Старость — это отличное время для освоения новых навыков или хобби. Запишитесь на курсы, изучайте языки или занимайтесь творчеством — это поможет вам оставаться активным и заинтересованным в жизни.
