Мы все хотим иметь яркую улыбку, не так ли?
Это негласный символ здоровья, счастья и дружбы по всей планете. Является ли это просто желанием визуальной красоты или в действительности искривление зубного ряда делает тяжелее поддержание чистоты, но иметь прямые зубы хотят все.
Однако, со временем, некоторые из нас замечают, что прикус меняется. И не в сторону идеала.
Давайте посмотрим на некоторые распространенные причины, почему он становится неправильным и, что еще более важно, что можно сделать, чтобы это остановить. В конечном счете, мы поймем, как обойтись без скобок.
Что заставляет зубы двигаться?
Если вспомнить о том, как брекеты, делают свою работу, выпрямляя зубы, становится ясно, что заставляет их перемещаться. Это происходит при постоянном давлении. Если оно слишком сильное или резкое, то зуб может просто выпасть (думаю, что хоккей – яркий пример).
При мягком, медленном и постоянном нажиме, они сдвигаются.
Так как же мы влияем на них?
Мы нашли две причины, которые заставляют нас воздействовать на челюсть. Но прежде чем подробно рассмотреть их, нужно уточнить, что это не является поводом кривизны самих дентин…
Вопреки популярному мнению,
Так что же это?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны заметить каким образом оказываем регулярное давление на челюсть.
Когда зубы стоят криво, то чаще всего это изгиб во внутреннюю сторону зубной дуги. Конечно, есть примеры, когда они выпирают наружу (наиболее часто происходит с детьми, чрезмерно сосущими пальцы). Но в большинстве случаев речь идет именно об искривлении внутрь, в сторону языка.
Врачи-стоматологи отмечают, что некоторые привычки могут негативно сказываться на здоровье зубов и приводить к их искривлению. К числу таких привычек относятся сосание пальца, использование зубов в качестве инструмента и неправильное положение языка. Эти действия могут нарушать естественное развитие челюсти и зубного ряда. Специалисты рекомендуют родителям следить за поведением детей и вовремя корректировать нежелательные привычки. Для взрослых важно осознавать вред таких действий и стараться избегать их. В качестве решения проблемы стоматологи советуют обращаться к ортодонтам, которые помогут подобрать индивидуальный план лечения и коррекции зубного ряда. Регулярные осмотры и профессиональная гигиена также играют ключевую роль в поддержании здоровья зубов и предотвращении их искривления.
Есть две основные причины
1. Сон на животе (т.е. на лице)
Сон на лице – реальный способ изменения прикуса. Если посмотреть на структуру человеческого черепа, зубы действительно немного выдаются вперед. Так что неправильное положение во время сна оказывает давление на них, которое может вызвать смещение.
Риск этого становится еще выше, если вы подкладываете руку или что-то твердое ночью под голову…
Простое исправление…
Когда собираетесь уснуть, ложитесь на спину или на бок. Если ночью обнаружили, что перевернулись, обратите внимание на то, как искажаются лицо и челюсть, и повернитесь обратно.
При серьезном намерении изменить эту привычку, вы можете легко прекратить спать на животе и остановить процесс искривления.
Многие люди не осознают, что некоторые привычки могут негативно сказываться на здоровье зубов и приводить к их искривлению. Например, привычка грызть ногти, сосать палец или часто жевать жевательную резинку может вызвать неправильное положение зубов. Также стоит обратить внимание на то, как мы спим: неправильное положение головы и челюсти во время сна может усугубить проблему.
Чтобы избавиться от этих привычек, важно осознать их и начать контролировать. Психологические методы, такие как замена привычки на что-то полезное, могут помочь. Например, вместо грызения ногтей можно использовать антистрессовые игрушки. Регулярные визиты к стоматологу и ортодонту также помогут выявить и исправить проблемы на ранних стадиях. Забота о здоровье зубов — это не только эстетика, но и залог уверенности в себе.
2. Опора лица на руку в течение дня
Быстрая проверка…
В момент, когда читаете эту статью, вы сидите прямо или же ваша голова лежит на руке или кулаке, наклонившись в сторону компьютера? Возможно, вы поймали себя на том, что подпираете ее?
Читайте также:
Все больше и больше людей проводит время в офисе за столом или компьютером и неудивительно, что поза на работе может стать преступной для прикуса. Постоянное сидение за столом провоцирует неправильное положение тела. Когда мы устаем держать голову под постоянным натиском силы тяжести, то опираемся на руки.
В таком случае снова создается давление на нижнюю челюсть и происходит медленный сдвиг зубов внутрь.
Сколько времени в течение дня вы проводите, склонившись вперед?
Как это исправить?
Если вы сидите весь день за компьютером, попробуйте выполнить следующие действия, чтобы помочь выравниванию спины. Когда вы наклоняетесь вперед, а не «сидите прямо», как говорят детям, обратите внимание на нижнюю часть вашей спины и таза. Я гарантирую, что если бы вы сидели на хвосте, он закатился бы под вас.
Мы хотим, расположить тело так, чтобы наш хвост (если бы он был), находился позади нас, а не под нами, пока мы сидим. Таким образом, мы получаем нужную позу, чтобы лучше поддерживать верхнюю часть тела в вертикальном положении.
В противном случае, если мы просто «сидим прямо», то, скорее всего, обнаружим голову снова на руке достаточно скоро.
Выровняв нижнюю часть тела должным образом, мы дадим устойчивое положение для верхней, и обеспечим ей здоровье. Как только я стал правильно сидеть, то заметил, что уже не только не подпираю подбородок руками, но и яснее мыслю и обладаю большей энергией.
Что делать, если шея устала
Шея сильно устает. Я знаю. Это случается со всеми, и на самом деле является обычным явлением. Если вы посмотрите вокруг себя, то увидите много людей с неправильной осанкой, а все потому, что у нас не хватает мышечной силы в спине и шее. В худшем случае, это приводит к тому, что с возрастом люди в буквальном смысле не могут оценить красоту звезд в ночное время, потому что не в состоянии поднять голову, чтобы смотреть прямо вверх.
Так, сегодня вечером выйдите на улицу и потратьте несколько минут на то, чтобы посмотреть на небо, поворачивая голову. Дополнительным преимуществом этого действия является активизация области шеи, где находится щитовидная железа. И мы все можем начать лучше заботиться о ней.
-
Читайте также:
Но что можно сделать, если зубы уже кривые?
В следующей статье мы будем использовать методы и стратегии, которые предложат вам решения, как выпрямить зубы естественным путем, без скобок. Тем не менее, пока мы не опубликуем ее, давайте делать полезное сегодня и остановим привычки, влияющие на кривизну нашего прикуса.
Следите за собой, как во время сна, так и в течение дня.
И, пожалуйста, поделитесь этим со своими детьми и внуками. Это реальный способ для них, чтобы избежать необходимости в фигурных скобках.
Неправильный прикус, как его исправить — видео
В данном ролике ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева подробно и занимательно описывает проблему нарушения прикуса и дает советы по его исправлению.
Вопрос-ответ
Как остановить искривление зубов?
Наиболее распространенный способ коррекции — исправление прикуса с помощью брекет-системы. Они помогают исправить патологии разной степени, даже самые тяжелые. Несъемные конструкции успешно справляются с проблемами ротовой полости как физиологического характера, так и эстетического.
Как предотвратить искривление зубов?
Профилактика искривления зубов предполагает понимание и избегание привычек, которые могут негативно повлиять на выравнивание зубов. Осознавая эти семь привычек: сосание пальца, использование пустышки, дыхание ртом, выталкивание языка, кусание ногтей, скрежетание зубами и плохая гигиена полости рта, вы можете принять превентивные меры для защиты своей улыбки.
Почему человек рождается с кривыми зубами?
Причина кривых зубов и неправильного прикуса — не наследственные факторы и не то, что у ребёнка крупные зубы при узких челюстях. Реальные виновники — ротовое дыхание, прокладывание языка между зубами, инфантильное глотание и сосание пальца, т. е. вредные миофункциональные привычки.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте привычки кусать ногти или предметы, такие как ручки и карандаши. Эти действия могут привести к неправильному прикусу и искривлению зубов. Вместо этого попробуйте использовать специальные антистрессовые игрушки или заниматься чем-то, что отвлекает ваши руки.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою позу при использовании мобильных устройств и компьютеров. Неправильная осанка может влиять на положение челюсти. Старайтесь держать экран на уровне глаз и не наклоняться слишком низко, чтобы избежать напряжения в области шеи и челюсти.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров. Это поможет выявить проблемы с прикусом на ранних стадиях и предотвратить их усугубление. Стоматолог также может предложить индивидуальные рекомендации по уходу за зубами и челюстью.
СОВЕТ №4
Старайтесь не спать на животе, так как это может привести к неправильному положению челюсти во время сна. Лучше всего спать на спине или на боку, используя удобную подушку, чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи.
