Менструация и менструальный цикл

Ежемесячное кровотечение женщины называется менструацией.

При менструации тело сбрасывает слизистую оболочку матки.

Узнайте, как работает менструальный цикл, и как действовать, если у вас болезненные или нерегулярные месячные.

Что такое менструация?

Менструация — ежемесячное кровотечение женщины. Когда у вас менструация, тело сбрасывает слизистую оболочку матки. Менструальная кровь вытекает из матки через небольшое отверстие в шейке и выходит из тела через влагалище. В большинстве случаев менструация имеет продолжительность 3-7 дней.

Врачи подчеркивают важность понимания менструального цикла для здоровья женщин. Менструация является естественным процессом, отражающим гормональные изменения в организме. Специалисты отмечают, что регулярный цикл может служить индикатором общего состояния здоровья. Нарушения, такие как нерегулярные менструации или сильные боли, могут указывать на наличие заболеваний, требующих внимания. Врачи рекомендуют вести дневник менструаций, чтобы отслеживать изменения и своевременно обращаться за медицинской помощью. Кроме того, они акцентируют внимание на важности здорового образа жизни, который включает правильное питание и физическую активность, что может положительно сказаться на цикле и общем самочувствии.

Менструальный цикл, гормоны, менструация. Лучшее видео.

Что такое менструальный цикл?

Когда менструация приходит систематически (каждый месяц) — это явление называется менструальным циклом. Регулярные менструальные циклы являются признаком того, что репродуктивные органы тела работают нормально. Менструальный цикл необходим для выработки гормонов, важных химических веществ для поддержания женского здоровья.

Каждый месяц данные гормоны готовят тело к беременности. Цикл начинает отсчёт от первого дня менструации и до первого дня следующей. 28 дней длится «средний» менструальный цикл. Хотя иногда периоды могут изменяться в пределах 21-35 дней у взрослых, а также от 21 до 45 дней у подростков. Менструальный цикл контролирует рост и снижение уровня гормонов в течение месяца.

Какие изменения можно увидеть в женском организме во время менструального цикла?

В начале цикла уровень эстрогена, так называемого «женского» гормона, начинает расти. Ведь, как известно, эстроген играет достаточно важную роль в поддержании здоровья. Помогает построить крепкие кости и сохранить их сильными, когда вы станете старше. Также эстроген делает оболочку матки растущей и утолщенной.

Оболочка матки или плацента — это место, которое будет питать эмбрион, если наступит беременность. В то же время оболочка матки растет, яйцо (яйцеклетка) в одном из яичников начинает созревать. Ориентировочно на 14 день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник. Данный процесс имеет название овуляция.

После того, как яйцеклетка покинула яичник, она, проходя через маточные трубы, оказывается в матке. Уровень гормона повышается и помогает подготовить оболочку матки к беременности. Скорее всего, женщина окажется беременной в течение 3 дней до или в день овуляции. Но следует иметь в виду, что у женщин с короткими или дольше среднего менструальными циклами, овуляция может наступить до или после 14 дня.

Женщина беременеет, когда яйцеклетка оплодотворена сперматозоидом мужчины и прикрепляется к стенке матки. Яйцеклетка разорвется, если не произойдёт оплодотворение. В дальнейшем уровень гормонов падает, а слизистая оболочка матки выходит в течение менструального цикла.

Менструация и менструальный цикл — темы, которые вызывают множество обсуждений и мнений. Многие женщины делятся своими ощущениями, связанными с менструацией, отмечая как физические, так и эмоциональные изменения. Некоторые говорят о болезненных симптомах, таких как спазмы и головные боли, в то время как другие акцентируют внимание на том, как менструация влияет на их настроение и уровень энергии.

Среди мужчин часто встречается недопонимание или стереотипы, связанные с менструацией. Некоторые считают, что это исключительно женская проблема, и не осознают, как важно поддерживать своих партнерш в этот период. В последние годы все больше людей начинают открыто обсуждать менструацию, что способствует снятию табу и повышению осведомленности о здоровье.

Социальные сети становятся платформой для обмена опытом, где женщины могут делиться советами и находить поддержку. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и ее опыт менструации может отличаться. Обсуждение этой темы помогает создать более комфортную атмосферу и способствует лучшему пониманию женского здоровья.

Менструальный цикл

Какой типичный менструальный цикл?

Во время месячных вы теряете утолщенную маточную оболочку и ещё немного дополнительной крови через влагалище. Менструальный цикл может различаться от месяца к месяцу, так же как и различаться от других женских периодов.

Менструация может быть легкой, умеренной или тяжелой с точки зрения того, сколько крови выйдет из влагалища. Это называется менструальным потоком. Продолжительность цикла также может быть различна. В основном, месячные имеют продолжительность 3-5 дней.

В первые несколько лет после того, как начались менструации, месячные могут быть длиннее и болезненнее. Но со временем женский менструальный цикл будет видоизменяться — сокращаться и становиться более регулярным. В большинстве случаев менструальный цикл находится в рамках от 20 до 35 дней друг от друга.

Какие трудности могут возникать у женщин с менструальным циклом?

У женщин может возникнуть ряд проблем с месячными, например, боль, сильное кровотечение, а также полное отсутствие менструации.

Аменорея – полное отсутствие менструального цикла (месячных). Это определение используется для описания отсутствия месячных:

• Молодые женщины, у которых не начались менструации к 15 годам;
• Женщины и девочки, у которых не было менструации в последние 90 дней.

Причиной могут являться:

• Быстрая потеря веса;
• Кормление грудью;
• Беременность;
• Проблемы с питанием;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Серьезные заболевания, требующие лечения;
• Стресс.

Когда менструальный цикл приходит регулярно, это означает, что важные органы тела работают нормально. В некоторых случаях их отсутствие будет означать, что яичники прекратили производить нормальное количество эстрогена. Дефицит этого гормона может иметь серьёзные последствия для организма в целом. Это могут быть гормональные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников или проблемы с репродуктивными органами. Если у вас есть какие-либо проблемы, важно поговорить об этом с доктором.

Дисменорея — болезненные периоды, сопровождающиеся судорогами. Менструальные судороги в подростковом возрасте вызваны слишком большой выработкой химиката, названного простагландином. Подавляющее число подростков с дисменореей не имеют существенных заболеваний, хотя судороги могут быть достаточно серьезными.

У женщин преклонного возраста боль в некоторых случаях вызывается заболеванием, таким как миома матки или эндометриоз.

Для облегчения судорог иногда помогает применение грелки или принятие теплой ванны. Некоторые безрецептурные болеутоляющие препараты могут помочь в устранении этих симптомов:

• Ибупрофен;
• Кетопрофен;
• Спазмалгон.

Следует обратиться к врачу, если эти лекарства не помогают уменьшить боль, а боль мешает работе или учебе. Лечение будет зависеть от того, что послужит причиной недомогания и насколько это серьезно.

Ненормальное маточное кровотечение — вагинальное кровотечение, отличное от нормального менструального цикла:

• Кровотечение между периодами;
• Кровотечение после полового акта;
• Кровотечение после менопаузы;
• Кровотечение тяжелее или больше дней, чем обычно.

Аномальное кровотечение может иметь множество причин. Лечащий врач поможет вам, начиная с проверки проблем, наиболее часто встречающихся в вашей возрастной группе. Большинство из них не являются серьезными и легко поддаются лечению. Впрочем, могут быть и более серьезные проблемы. Лечение аномального кровотечения во многом будет зависеть от его причины.

Также как и у подростков и женщин, приближающихся к менопаузе, гормональные сбои в организме могут вызвать длительные менструации наряду с нерегулярными. Если всё-таки причиной стали гормональные изменения, вы также можете обратиться за помощью.

Важно понимать, что эти изменения могут происходить наряду с другими не менее серьезными проблемами со здоровьем, такими как миома матки, полипы или даже рак. Следует сразу же обратиться к врачу, если началось аномальное кровотечение.

НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА: причины и лечение. Менструальный цикл | Гинеколог Дмитрий Лубнин

Когда у девушек начинается менструация?

Средний возраст для девочек, у которых начинаются месячные, составляет 12 лет. Свой период девочка может начать и в возрасте от 8 до 16 лет. В большинстве случаев менструация начнётся приблизительно через 2 года, после того как начинает развиваться грудь. Необходимо обратиться к врачу, если у девочки менструация не началась до 16 лет, или если прошло более 2-3 лет с момента начала роста груди.

Как долго у женщины продолжаются месячные?

Как понять, что у Вас менопауза?

Обычно месячные у женщин продолжаются до менопаузы. Менопауза формируется между 45 и 55 годами, как правило, к 50 годам.

Это означает, что больше женщина не овулирует (не вырабатывает яйцеклетки) или месячные продолжаются, но она не может больше иметь детей.

Как менструация, менопауза может меняться от женщины к женщине, и эти колебания могут продолжаться в течение нескольких лет.

Период, когда тело начинает двигаться в менопаузу, называется менопаузальным переходом. В большинстве случаев может колебаться от 2 до 8 лет. Отдельные женщины могут иметь раннюю менопаузу из-за проделанных ими операций, болезни или по другим причинам.

Стоит обратиться к врачу, если нет менструации в течение 90 дней. Врач проверит на возможную беременность, раннюю менопаузу или другие проблемы со здоровьем, которые могут быть вызваны прекращением менструации.

Когда необходимо обратиться к врачу за консультативной помощью?

Стоит, обратитесь к врачу, если:

• Менструация не началась к 15 годам;
• Менструация не началась в течение 2-3 лет после начала роста груди, а также, если грудь не начала развиваться к 13 годам;
• Продолжительность менструации более 7 дней;
• Месячные стали очень нерегулярными после регулярных ежемесячных циклов;
• Менструальный цикл длиться чаще, чем через каждые 21 день или реже каждых 35 дней;
• Месячные отсутствуют более 90 дней;
• Вы испытываете острую боль во время менструации;
• У вас появляются кровотечения в промежутках менструальных циклов;
• У вас кровотечение более сильное, чем обычно, или использование более 1 прокладки или тампона каждый час;
• Вы внезапно началась лихорадка и почувствовали себя плохо после применения тампонов.

Как часто следует менять тампон/прокладку?

Менять прокладку или тампон необходимо, каждый раз, как только она пропитывается кровью. Что лучше всего работает – прокладка или тампон, решает сама женщина для себя. Вы должны менять тампон каждые 3-8 часов. Убедитесь, что используете самый низкий впитывающий тампон, необходимый для месячных.

Например, используйте мини или обычные тампоны в самый лёгкий день менструального цикла. Использование тампона с суперпоглощающей способностью в самые легкие дни повышает риск синдрома токсикологического шока. Данная болезнь редкая, но иногда смертельная, вызвана бактериями, которые могут производить токсины.

Если тело не может бороться с токсинами, иммунная система защиты организма реагирует и вызывает симптомы СТШ.

Доказано, что молодые женщины больше подвержены синдрому токсикологического шока. Именно поэтому, использование любого вида тампонов ставит вас в больший риск для СТШ, чем использование прокладок.

Обратите внимание на следующие советы, чтобы избежать проблем с тампоном:

• Важно следовать инструкции на упаковке по использованию тампонов;
• Выберите самую низкую впитываемость для месячных;
• Меняйте тампон каждые 3-8 часов;
• Рассмотрите возможность чередования между прокладками и тампонами;
• Знайте предупредительные знаки СТШ;
• Не используйте тампоны между месячными.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов при использовании тампонов, выньте тампон и сразу свяжитесь с врачом:

• Внезапная высокая температура (более 40 градусов);
• Больное горло;
• Понос;
• Головокружение и/или обморочное состояние;
• Рвота;
• Сыпь, похожая на загар;
• Боль в мышцах;
• Красные глаза.

Для получения дополнительной информации о менструации и менструальном цикле вы можете обратиться к своему лечащему врачу, акушеру-гинекологу или специалисту по репродуктивному здоровью в вашем городе.

Причины отсутствия месячных — видео

Видеоролик о наиболее распространенных причинах задержки менструального цикла, а также о методах его нормализации.

Вопрос-ответ

Каков средний продолжительность менструального цикла?

Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, но нормой считается диапазон от 21 до 35 дней. У каждой женщины цикл может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Что такое предменструальный синдром (ПМС) и как с ним справляться?

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникать за несколько дней до начала менструации. Для облегчения симптомов рекомендуется вести активный образ жизни, правильно питаться, избегать стресса и, при необходимости, использовать обезболивающие препараты или консультацию врача.

Как влияет менструальный цикл на общее состояние здоровья женщины?

Менструальный цикл может оказывать влияние на физическое и эмоциональное состояние женщины. Гормональные изменения в разные фазы цикла могут вызывать колебания настроения, уровень энергии и даже аппетит. Важно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться к врачу для получения рекомендаций по поддержанию здоровья.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим менструальным циклом. Ведение календаря или использование специальных приложений поможет вам отслеживать регулярность цикла, продолжительность менструации и любые изменения в вашем состоянии. Это может быть полезно для выявления возможных проблем и для общения с врачом.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Здоровое и сбалансированное питание может помочь уменьшить симптомы менструации, такие как боли и перепады настроения. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и избегайте избыточного потребления сахара и кофеина.

СОВЕТ №3

Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может облегчить менструальные симптомы. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то йога, бег или танцы.

СОВЕТ №4

Обсуждайте свои ощущения с врачом. Если вы испытываете сильные боли, нерегулярные циклы или другие необычные симптомы, не стесняйтесь обращаться к специалисту. Это поможет вам получить необходимую помощь и рекомендации для поддержания здоровья.