Кормление грудью: выход на работу

Грудное вскармливание полезно для вас и вашего ребенка.

Оно защищает ребенка от многих болезней и является лучшим источником питания.

Детей следует кормить грудью (учитывая только грудное молоко), по меньшей мере в течение первых 6 месяцев жизни, и продолжать кормить частично грудным молоком, пока ребенку не исполнится по крайней мере, 1 год.

Могу ли я продолжать кормить грудью, когда вернусь на работу?

Да, это возможно продолжать давать ребенку грудное молоко в то время как вы работаете.

Самый простой способ — сделать план грудного вскармливания, прежде чем вернуться к работе.

Перед тем, как уйти в отпуск по беременности и родам, или перед возвращением на работу после рождения ребенка, поговорите с работодателем о плане грудного вскармливания.

Кроме того, возьмите отпуск по беременности и родам, сразу как только сможете. Это позволит стабильно прибывать вашему молоку до возвращения к работе.

Врачи подчеркивают важность грудного вскармливания для здоровья как матери, так и ребенка. Однако выход на работу может создать определенные трудности в этом процессе. Специалисты рекомендуют заранее планировать переходный период, чтобы сохранить лактацию. Это может включать в себя регулярное сцеживание молока и его хранение, а также использование молокоотсосов. Важно, чтобы работающие матери имели возможность делать перерывы для сцеживания, что поможет избежать застоя молока и поддержит уровень лактации. Врачи также советуют обсуждать с работодателем возможность гибкого графика, чтобы облегчить процесс кормления. Поддержка со стороны семьи и коллег играет ключевую роль в успешном сочетании работы и грудного вскармливания.

Как сохранить грудное вскармливание при выходе на работу

Как я могу продолжать кормить грудью ребенка, когда я на работе?

Если это возможно, найдите воспитателя, который достаточно близок к вашему рабочему месту, так вы сможете обеспечить ребенка, по крайней мере однократным питанием во время рабочего дня.

Дневной уход на рабочем месте может быть доступен, или попечитель ребенка может принести его к вам на однократное или многократные кормления.

Что делать, если я решила сцеживать грудное молоко?

Если не представляется возможным нахождение ребенка поблизости в течении рабочего дня, вы можете принять решение о сцеживании груди. Вам необходимо будет сделать график грудного сцеживания.

1. Как часто я могу сцеживаться? В какое время?
2. Где можно сцеживать? Будет ли эта зона электрифицирована и изолирована?
3. Какие изменения возможны в рабочем графике для того, чтобы я могла сцеживаться?

Контрольный список поможет быть уверенной, что у вас есть все, что нужно для сцеживания груди на работе.

Когда вы находитесь на работе, няня ребенка может использовать бутылочку, чтобы покормить его сцеженным грудным молоком. Однако, будьте осторожны, не кормите ребенка из бутылочки слишком рано.

Если вы используете бутылочку слишком рано, то ребенок не сможет кормиться грудью. Эта проблема называется «путаницей сосков«. Лучше всего избегать бутылки и пустышки, пока ребенку не исполнится 4-6 недель, и пока он не научится питаться грудью.

Кормление грудью и выход на работу — тема, вызывающая множество обсуждений среди молодых мам. Многие женщины сталкиваются с дилеммой: как сохранить грудное вскармливание, совмещая его с профессиональной деятельностью. Некоторые мамы делятся положительным опытом, отмечая, что заранее подготовились, организовав сцеживание молока и создав запас для малыша. Они подчеркивают важность поддержки со стороны работодателя и коллег, что позволяет чувствовать себя комфортно в переходный период.

Однако есть и те, кто сталкивается с трудностями. Некоторые женщины отмечают, что нехватка времени и стрессы на работе негативно сказываются на лактации. В таких случаях важно находить баланс и не стесняться обсуждать свои потребности с руководством. В конечном итоге, каждая мама выбирает свой путь, и важно помнить, что поддержка и понимание окружающих могут значительно облегчить этот процесс.

Как совместить работу и грудное вскармливание ❓Советы и лайфхаки

Что вам нужно, чтобы сцеживать молоко на работе?

• Молокоотсос, плюс электрический адаптер, если это необходимо. Дополнительные батареи, если вы используете молокоотсос с батарейным питанием.
• Небольшой кулер, плюс лед, если холодильник не доступен для хранения молока на работе. Если вы забыли кулер, можете хранить грудное молоко при комнатной температуре в течение 6 часов.
• Достаточно контейнеров для хранения молока в том количестве, которое необходимо для сцеживания в течение рабочего дня.
• Дополнительная рубашка, свитер или жилет, чтобы носить в случае протечки молока из груди. Удобно носить рубашки с узорами, потому что молоко труднее увидеть на материале с узорами.
• Одежда, которая позволяет легко добраться до груди. Она должна открываться спереди.
• Шаль или маленькое одеяло для уединения, если нужно сцедиться в общей зоне.
• Бутылка воды и здоровые закуски. Женщины, которые кормят грудью, нуждаются в дополнительных калориях.
• Подушка для поддержки руки, когда вы сцеживаетесь. Это может сделать молокоотсос более удобным.
• Знак «не беспокоить», если вы сцеживаетесь в общей зоне.

Необязательно

• Портативный радиоприемник, пленка или проигрыватель компакт-дисков (плюс ваша любимая музыка), развлекательная книга или журнал. Если вы расслаблены, грудь будет выпускать молоко легче, и вы сможете сцедиться лучше.
• Изображение ребенка или предмета одежды ребенка. Мысли о нем могут стимулировать рефлекс груди.

Как сохранить кормление грудью при выходе на работу или учебу

Где я могу сцеживаться, когда я на работе?

«Комната для сцеживания» (также называется «лактационная комната«) может быть создана в любом месте, где можно обеспечить изолированность. Зона должна содержать стул и рабочие электрические розетки. Раковина будет полезна после сцеживания.

Что делать, если я не могу сцедиться на работе, и не могу прийти домой для кормления грудью?

Если вы не можете сцедиться на работе, вы все еще можете кормить грудью каждый раз, когда с ребенком. Воспитатель может покормить ребенка детским питанием, когда грудного молока недостаточно.

Если вы не сцедитесь, грудь перестанет давать молоко во время рабочего дня. В течение первых нескольких дней, грудь может стать чрезмерно полной и произойдет протечка.

Вы можете использовать специальные подкладки для кормящих грудью (грудные оболочки) в лифчике, чтобы не дать протечь молоку. Перекрестите руки над грудью и примените сильное давление это поможет остановить протечку.

Если вы испытываете неудобства в районе груди, можете пойти в ванную и сцедиться (либо руками, либо с помощью молокоотсоса) на только то количество молока, которое будет достаточным, чтобы чувствовать себя лучше.

С кем я могу поговорить, если у меня есть вопросы по поводу грудного вскармливания и работы?

Поговорите со своим врачом, другом или членом семьи, которая кормила грудью во время работы вне дома.

Местные группы поддержки грудного вскармливания или веб-сайты, связанные с грудным вскармливанием также являются хорошими источниками информации.

Как сохранить кормление грудью при выходе на работу или учебу — видео

Вопрос-ответ

Как выйти на работу и сохранить ГВ?

Правила сохранения ГВ после выхода на работу. Всегда, когда находитесь дома, кормите ребенка только грудью. Не пропускайте время сцеживания. Сцеживайтесь каждые 2–3 часа, если выход в офис пришелся на первые 6 месяцев жизни малыша, и каждые 4–6 часов, если малышу больше года. Не отказывайтесь от ночных кормлений.

Как кормящим мамам вернуться на работу?

Сцеживайте грудное молоко, пока ваш ребёнок спит или находится под присмотром. Создайте запас грудного молока для тех, кто ухаживает за вашим ребёнком, чтобы они могли кормить его, пока вы на работе. Помогите ребёнку привыкнуть к грудному молоку из бутылочки или чашки. Возможно, поначалу будет полезно попросить кого-то другого давать бутылочку или чашку вашему ребёнку.

Сколько перерывов для кормления при 8 часовом рабочем дне?

Продолжительность перерыва для кормления ребенка должна быть не меньше тридцати минут. Соответственно, если сотрудница работает полный восьмичасовой рабочий день, то имеет право на два перерыва по полчаса.

Как не потерять лактацию при сцеживании?

Если по различным причинам малыш не сосет грудь и нужно сохранить лактацию, нужно сцеживаться каждые 3 часа (или чаще, ориентируясь на свои ощущения). Обязательны ночные сцеживания в период с трех часов ночи до восьми утра. Именно они закладывают основу стабильной лактации на последующие сутки.

Советы

СОВЕТ №1

Планируйте заранее. Начните подготовку к выходу на работу за несколько недель до этого события. Обсудите с работодателем возможность гибкого графика или удаленной работы, чтобы облегчить процесс кормления грудью.

СОВЕТ №2

Создайте запас молока. Используйте молокоотсос, чтобы регулярно сцеживать грудное молоко и хранить его в холодильнике или морозильной камере. Это обеспечит вашего малыша достаточным количеством пищи на время вашего отсутствия.

СОВЕТ №3

Обсудите с коллегами и руководством. Сообщите своим коллегам о том, что вы кормите грудью и вам может понадобиться время для сцеживания молока. Это поможет создать поддерживающую атмосферу и избежать недопонимания.

СОВЕТ №4

Не забывайте о собственном комфорте. Убедитесь, что у вас есть удобное и приватное место для сцеживания молока на работе. Также позаботьтесь о наличии необходимых принадлежностей, таких как молокоотсос и контейнеры для хранения молока.