Процесс реабилитации зависимости очень тяжелый не только для самого человека, но и для вас – его близких. И, разумеется, вы знаете, что люди могут быть зависимы не только от наркотиков. Причинять человеку страдания могут и легальные удовольствия: азартные или компьютерные игры, секс, порнография и другие. По мнению членов Американского общества лечения зависимостей, зависимость наступает тогда, когда вы становитесь заложником какого-либо вещества, состояния или поведения настолько, что это разрушает вашу повседневную жизнь и взаимоотношения с людьми. Вы наверняка видели, как зависимость близкого вам человека расстроила его амбиции и самоощущение – это, так или иначе, губит его жизнь.
Можно заметить некую злую иронию в том, что еще труднее наблюдать, как близкий человек пытается справиться с зависимостью, сталкиваясь с тяжелейшим испытанием – абсистентным синдромом (по-простому – с ломкой). К счастью, есть что-то, что вы можете сделать, чтобы облегчить путь ваших близких к излечению, к преодолению зависимости.
Напоминать ему, что он любим каждый день
Часто зависимые люди чувствуют себя обессиленными, рабами своей зависимости. Они могут чувствовать себя бесполезными из-за своей уязвимости в борьбе с пристрастиями. Усугубляют такие ощущения общественные ярлыки, стереотипы о том, что люди, страдающие от зависимости, — преступники, не умеющие себя контролировать и не заслуживающие симпатии.
Вы, как и любой лицензированный медик, знаете лучше, что зависимость – это болезнь, а не вина пациента. Реабилитационные центры для зависимых обычно пытаются донести до окружения пациента, что он заслуживает помощи и поддержки, потому что больше не так уверен в себе, ведь зависимость управляет его мозгом на биохимическом уровне.
Вот почему так важно уверить вашего любимого человека в том, что он особенный, в том, что он дорог вам и еще многим людям. Каждый день укрепляйте его боевой дух, напоминая ему о том, кем он является, убеждая его в том, что он сможет победить свою напасть и что он так много значит для вас.
Дайте себе слово, что каждый день вы будете говорить своему близкому: «Ты дорог мне и моя жизнь без тебя никогда не будет прежней. Ты самый сильный человек, который непременно сможет расправиться с этим».
Врачи подчеркивают важность поддержки и понимания для тех, чьи близкие страдают от зависимости. Первый совет заключается в том, чтобы не осуждать и не обвинять. Зависимость — это болезнь, и осуждение может только усугубить ситуацию. Вместо этого важно проявлять терпение и готовность выслушать. Второй совет — устанавливать границы. Это поможет защитить собственное эмоциональное состояние и предотвратить манипуляции. Важно помнить, что поддержка должна быть сбалансированной: помогать, но не потакать. Врачи настоятельно рекомендуют обращаться за профессиональной помощью, как для зависимого, так и для его близких, чтобы совместно справляться с этой сложной ситуацией.
Многие люди, сталкивающиеся с зависимостью близких, отмечают, что два совета оказываются особенно полезными. Во-первых, важно сохранять эмоциональную дистанцию. Это не означает отсутствие поддержки, но помогает избежать выгорания и чувства безысходности. Люди делятся, что, научившись отделять себя от проблем зависимого, они смогли сохранить собственное психическое здоровье и ясность ума.
Во-вторых, рекомендуется искать профессиональную помощь. Многие отмечают, что участие в группах поддержки или консультации с психологом значительно облегчает процесс. Это создает пространство для обмена опытом и получения новых знаний о зависимости. Поддержка со стороны специалистов и единомышленников помогает не только зависимым, но и их близким находить силы для борьбы с трудностями. Эти советы становятся основой для восстановления и понимания, что изменения возможны.
Готовьте для него
10 продуктов для здоровья
Сегодня психологи говорят, что то, что ты ешь, влияет на твое психическое состояние. Доктор Эмили Динс, например, считает, что жирная еда, питание всухомятку, фаст фуд поражает гипоталамус – часть мозга, предохраняющую от депрессии и ухудшения когнитивных функций. Также исследования показывают, что риск депрессий сокращается у людей, питающихся полноценно.
В состоянии депрессии вашему близкому человеку гораздо сложнее бороться с зависимостью. Такое состояние является симптомом как самой зависимости, так и абсистенции. Вы можете помочь дорогому вам человеку справиться с депрессией, делая все, чтобы он питался домашней полноценной едой. Не допуская его к несбалансированной пище, вы даете здоровое, правильное питание его гипоталамусу.
Болгарский профессор Христо Мермерски, известный благодаря своим успехам в лечении онкологических больных, советует обогатить свой ежедневный рацион омега-3 жирными кислотами для поддержания здорового образа жизни и улучшения психического состояния. Он отмечает, что в биохимических процессах мозга такие кислоты играют важную роль.
Если ваш любимый человек страдает от абсистенции, не нужно стоять рядом и наблюдать за этим. Будьте дальновидны, боритесь вместе с ним, следуя вышеперечисленным советам! Постоянно делайте эти вещи и вы значительно повысите шансы вашего близкого к выздоровлению.
Вопрос-ответ
Как помочь близкому с зависимостью?
Чтобы помочь близкому с зависимостью, важно проявить поддержку и понимание, избегая осуждения. Начните с открытого и честного разговора о его проблеме, предложите свою помощь и поддержку в поиске профессиональной помощи, такой как терапия или группы поддержки. Будьте терпеливы и готовы слушать, а также позаботьтесь о собственном эмоциональном состоянии, чтобы не выгореть в процессе помощи.
Читайте также:
Как помочь человеку, зависимому от наркотиков?
Чтобы помочь человеку, зависимому от наркотиков, важно проявить поддержку и понимание, создать безопасную и доверительную атмосферу для общения. Рекомендуется обратиться к специалистам, таким как психологи или наркологи, и предложить помощь в поиске реабилитационных программ. Также важно быть терпеливым и не осуждать, а поддерживать человека в его стремлении к выздоровлению.
Советы
СОВЕТ №1
Слушайте и поддерживайте. Важно создать атмосферу доверия, где ваш близкий сможет открыться и поделиться своими переживаниями. Не осуждайте и не критикуйте, а проявляйте понимание и готовность помочь.
СОВЕТ №2
Обучайтесь и информируйтесь. Узнайте больше о зависимости, ее причинах и последствиях. Это поможет вам лучше понять, через что проходит ваш близкий, и как вы можете оказать ему поддержку.
СОВЕТ №3
Установите границы. Заботьтесь о своем эмоциональном и физическом благополучии. Установите четкие границы в отношениях, чтобы не позволять зависимости разрушать вашу жизнь. Это поможет вам оставаться сильным и поддерживать близкого в его пути к выздоровлению.
