Возможны ли новые отношения после расставания или развода, нужны ли они?

Стоит ли заводить романы после разрыва?

Вопрос – стоит ли сразу же после разрыва заводить новые отношения довольно актуален. Кажется, что новые эмоции, новый человек поможет забыть прошлое, легче пережить стресс от расставания. Однако быстрый роман имеет под собой не всегда хорошие последствия.

Когда не стоит заводить новые отношения:

• если горе расставания полностью не пережито;
• если осталась сильная любовь к бывшему партнеру, и забыть его не получается;
• если есть сомнения, а действительно ли это нужно;
• когда заводятся отношения с первым же попавшимся человеком;
• если не проведен анализ собственных ошибок, шаблонов поведения, приведших к разрыву.

Новые отношения могут стать и спасением, если личность готова к ним и полностью осознает последствия.

Когда можно заводить новые отношения:

• стресс пережит, факт расставания признан и осознан, пути назад нет;
• о бывшем остались воспоминания, но они не вызывают сильных эмоций, ни положительных, ни отрицательных;
• если новый человек действительно понравился, к нему есть положительные эмоции, однако и в этом случае все-таки стоит трезво оценивать ситуацию и действовать больше разумом, чем чувствами.

Не нужно спешить, даже если потенциальный партнер настаивает на сближении.

Через какое время стоит начать встречаться?

Каждый человек переживает разрыв по-своему. Кому-то будет достаточно трех месяцев, чтобы полностью прийти в себя и успешно пережить стадии горя. Другому понадобится год, два, в некоторых случаях травма переживается не один десяток лет, и человек так и не заводит серьезных отношений.

Смотреть нужно по собственному состоянию. Если есть ощущение гармонии, болезненные воспоминания не беспокоят, отсутствуют страхи, то можно перейти к новым отношениям. Торопиться не стоит. Чтобы новые отношения доставляли радость, необходимо полностью отпустить прошлые.

В любом случае, должен быть период, чтобы побыть в одиночестве, чтобы полностью осознать и пережить произошедшее. Если сразу же после расставания вступить в новые отношения, пытаясь забыть старые, это может привести к разочарованию. Психика в этот период еще не адаптировалась к новым обстоятельствам.

Стоит руководствоваться собственными внутренними ощущениями. Если попытка завязать новые отношения связана с дискомфортом, то стоит пока подождать, разобраться в себе. Возможно, не пройдены еще все этапы проживания горя.

Вступать в отношения нужно тогда, когда чувствуется готовность принять нового партнера, а воспоминания о бывшем уже не вызывают сильных эмоций.

Основные ошибки после расставания

На основании своего опыта и изучения трудов западных коллег, психолог Павел Зыгмантович, выделил 5 главных ошибок, совершаемые большинством брошенных людей:

1. Преувеличение масштабов трагедии. Для многих женщин, момент, когда мужчина предлагает расстаться, является поворотным в судьбе, если не вовсе самым масштабным мгновением жизни. Все, планета не вертится, весь мужской пол подлежит гнёту, а небо обросло тучами. На самом деле эмоции крайне непостоянны. Боль от расставания, как и радость от какого-либо события, проходит стремительно. Но зацикливаясь на страданиях, мы искусственно замедляем исцеление.
2. Самобичевание. Люди ежедневно расстаются, и все без исключения считают, что если их бросили, значит дело в недостатке красоты, ума или излишке веса. Нет, люди чаще сходятся из-за физического влечения, а расстаются по психологическим нюансам. Не стоит копаться в себе, примите разрыв, как данность.
3. Установка на «забыть». К сожалению, сердцу, как и мозгу, приказать нельзя. Чем сильнее стараемся о чем-то не думать, тем больше об этом думаем. Этот парадокс получил определение, как эффект белого медведя. Думайте о бывшем/бывшей, но лишь наблюдайте за чувствами, а не погружайтесь в них.
4. Поиск замены. Точно сказать, сколько живет любовь после расставания, невозможно. Слишком много разных факторов. В том числе на усугубления переживаний, оголение чувств, возвращение к прошлому влияет желание забыться в чужих объятиях. Не пережитые эмоции остаются заперты в сознании, стараются вырваться наружу. Осознание, что легче не становиться, давит на психику, не дает покоя.
5. Старание доказать уникальность. Попытки всеми способами показать бывшему/бывшей, что жизнь прекрасна, наполнена событиями, смотрятся достаточно жалко. А когда фотографии в новом купальнике, смена гардероба или каре, не приносят нужной отдачи, усиливается раздражение и боль.

Вместо зацикливания на прошлом, нужно уметь переключаться на другие аспекты жизни. Развиваться, делать карьеру, путешествовать хотя бы в пределах родного города, получать новые эмоции любыми способами. Порой, молчание после расставание, особенно если оно проходило излишне бурно, отказ от выяснения отношений, наилучшее лекарство и способ разглядеть что-то новое и более важное.

Что такое заместительные отношения?

Цель подобных отношений – избежать отчаяния, одиночества, страха быть одному, возможности вернуться к бывшему партнеру.
Важно понимать, что они могут продлиться недолго, хотя есть случаи, когда подобные связи перерастают в серьезные.

Заместительные отношения обычно ни к чему не обязывающие. В попытках забыть предыдущего партнера, человек начинает общаться с тем, кто ему понравился. Заместительные отношения не приносят полного удовлетворения, так как человек все равно находится на этапе переживания горя.

Это иллюзия, что случайный человек поможет легко забыть предыдущего. Есть риск, что появится чувство вины, ведь к бывшему партнеру эмоции еще остались и они полностью не пережили себя.

После расставания человек чувствует себя опустошенным, поэтому новому партнеру кроме разочарования он не может ничего дать. Присутствует факт физической близости, но не эмоциональной. В итоге страдают два человека, и связь их продлиться, как правило, недолго, принеся очередное разочарование.

Поэтому надо подумать, а стоит ли вступать в заместительные отношения или все же лучше прожить какое-то время в одиночестве, чтобы полностью отпустить прошлое.

Как пережить расставание

Обратившись к опыту Запада, можно оттолкнуться от научного подхода к решению вопроса. На эту тему написано множество научных трудов, проведены исследования по изучению поведения лиц, переживших разрыв. По психологии расставания, многие люди завершают связь, ни до конца осознавая последствия. Например, чувства есть, а разрыв рассматривается, как повод заставить ревновать или всколыхнуть эмоции. Но не всегда удается все вернуть обратно.

Так, женщине сложно понять, что мужчина ушёл не навсегда, так же как и мужчине, что девушка попросту решила сделать перерыв. В итоге совершается множество необдуманных поступков, выговаривается множество сокровенных обид, сжигающих мосты. К тому же, если связь старается вернуть инициатор, это воспринимается, как признание своих ошибок. А если дорогу назад ищет брошенная сторона, это ассоциируется с унижением. Такой подход многих останавливает, не оставляя шансов на возвращение.

Если уж разрыв случился, стоит прислушаться к советам психологов, основанным на их опыте:

• Важно научиться отпускать бывшего партнера. Конечно, существует процент пар, которые сходятся после расставания и начинают строительство счастливого будущего, но при этом не уточняется, сколько отвергнуто при попытке сближения. Разрыв не происходит на пустом месте, всегда есть причина. Если изменить её возможности нет, лучше перестать ассоциировать себя, как часть пары, и освободиться от ненужных мыслей.
• Помочь справиться с апатией поможет поддержания себя в тонусе, постоянное нахваливание. Окружающие будут видеть, что все в порядке, и это поможет заставить себя в это поверить. Это момент самопрограммирования.
• Стоит сконцентрироваться на позитивных аспектах расставания. Появилось больше времени? Прекрасно! Полежите в ванной, помойте потолок или почитайте. Освободились от контроля? Сходите с подругами/друзьями в клуб, забыв дома телефон.

Не хочу ничего начинать: почему?

Не хотеть сразу нового союза – это нормально, потому что психика пытается справиться со стрессом.

Почему люди не хотят новых отношений:

1. Страх снова ошибиться.
2. Осталась любовь к предыдущему партнеру.
3. Не получается отпустить, забыть предыдущие отношения.
4. Сохраняется надежда, что отношения возобновятся.
5. Глубокое разочарование в любви, людях.
6. Желание побыть какое-то время в одиночестве – это нормальная реакция психики после разрыва.

Иногда от знакомства до начала новых отношений проходит достаточно много времени. Это период, когда человек привыкает жить без бывшего партнера, переосмысливает произошедшее. Когда разрыв был тяжелым, то нет сил, желания начинать новые отношения. Психика еще не адаптировалась к тому, что произошло, поэтому требуется время.

Боясь быть отвергнутым, брошенным в очередной раз, человек берет паузу и не начинает новые отношения, даже если потребность в этом вроде бы есть.

Болезненное расставание бывает у тех, кто испытывает сильную эмоциональную зависимость от партнера. Поэтому требуется не только время, но и терапия. Только в этом случае очередные отношения сложатся удачно.

Надо ли что-то с этим делать?

Если с момента расставания прошло мало времени, а новых отношений не хочется, это нормально и делать ничего не нужно. Забыть сразу бывшего партнера не получится, воспоминания все равно будут всплывать.
Однако если человек находится в тяжелой депрессии, у него начались конфликты с другими людьми, то лучше обратиться за консультацией к психологу.

Если прошло несколько месяцев, а бывший партнер не забыт, это повод бить тревогу – в этом случае человеку обязательно нужна помощь.

Тяжелые переживания мешают начать нормальную жизнь, построить новые отношения. В сложных случаях личность снова и снова возвращается на предыдущие стадии проживания горя, не доходя до этапа принятия.

Как выстраивать связи с противоположным полом?

Страх, неуверенность в следующем партнере – нормальные ощущения перед началом новых отношений. Если есть сомнения, то пока не стоит спешить, лучше присмотреться к потенциальному кандидату, лучше узнать его.

Что делать:

1. Избегать встреч на одну ночь – ничего кроме разочарования они не принесут.
2. Не спешить – насладиться одиночеством, побыть наедине с собой.
3. Первое время общаться с потенциальным кандидатом, больше узнавать друг друга, это поможет избежать ошибок при быстром сближении.
4. Выставлять границы – дать понять потенциальному партнеру, что допустимо, что нельзя делать. Разговор поможет узнать, есть схожие цели, интересы, характер человека, его намерения.
5. Не спешить сразу же съезжаться – первое время лучше ограничиться встречами, общением, совместным времяпрепровождением.

Самое сложное – научиться снова доверять человеку. Важно помнить, что все люди разные, и если не получилось с предыдущим партнером, то совершенно не обязательно, что ситуация повториться. Включать разум, не руководствоваться только чувствами и физическим влечением.

Мужчине

После очередного разрыва мужчина может думать, что все женщины одинаковы. Скорее всего, такое мнение возникло потому, что каждый раз выбирался схожий типаж.
Поэтому, прежде чем вступать в новую связь, надо проанализировать, что не так было в прошлом, какой тип женщины лучше не допускать в свою жизнь.

Некоторые мужчины после разрыва предпочитают разовые встречи. Как правило, это приносит только физическое удовлетворение и еще большее разочарование в женщинах. Выбирать даму для серьезных отношений надо с учетом того, готов ли мужчина нести за нее ответственность, будет ли с ней комфортно находиться каждый день.

Серьезный, длительный союз – это в первую очередь разумный подход, расчет на перспективу.

Женщине

Выбор мужчины, с которым хочется прожить счастливую жизнь, – процесс непростой. Идеально, когда он любит сильнее, в этом случае женщина будет чувствовать заботу, внимание, стабильность.

Если к понравившемуся мужчине быстро возникли сильные чувства, то стоит пока остановиться, подумать. Период влюбленности бывает ярким, интересным, но за эмоциями сложно заметить недостатки партнера.

Если чувства сильны, надо дать себе время, чтобы психическое состояние стало более стабильным, а женщина смогла оценить, действительно ли это тот человек, с которым будет хорошо.

Что делать:

1. Не спешить, дать себе время узнать человека.
2. Не поддаваться сильным эмоциям, действовать разумом, а не чувствами.
3. Первое время только общаться, больше узнавать мужчину. Если есть общие знакомые, то можно аккуратно поинтересоваться у них, что это за человек.
4. Сразу расставить собственные границы, что дозволено, а что нет, иначе в дальнейшем могут возникнуть проблемы с личным пространством.
5. Если мужчина ревнует – это не значит, что он любит, скорее всего, он собственник.
6. Постараться сразу выявить потенциального манипулятора, чтобы не вступить в токсичные отношения.

Общие ошибки их психологические последствия

Не всегда все идет гладко. В первое время возникает этап притирки, когда партнеры только начинают узнавать друг друга. Конфликты неизбежны, но не надо их бояться, они позволяют лучше понять другого человека, его потребности, боли.

Типичные ошибки:

• слишком быстрое сближение – новые знакомые еще плохо знают друг друга;
• за яркими эмоциями, сильной влюбленностью сложно адекватно оценить человека;
• сравнение нового партнера с предыдущим, иногда не в пользу первого;
• излишние требования уже в начале знакомства;
• стремление ограничить контакты партнера, привязать его исключительно к себе – должна оставаться свобода выбора и личное пространство;
• не произошел факт принятия того, что прошлые отношения закончены, остается надежда вернуться к ним;
• новый партнер воспринимается как временный;
• поведение, когда один из партнеров слишком активно пытается подстроиться под другого;
• наоборот, попытка подстроить нового человека под себя;
• замалчивание того, что раздражает, не нравится – рано или поздно это выльется в сильный конфликт, потому что нельзя все время хранить негативные эмоции внутри себя и не замечать раздражающих факторов;
• ревность – это изначальное отсутствие доверия к партнеру;
• специальное провоцирование ревности – единственное, к чему это приведет, – к конфликтам, недоверию, разрыву отношений;
• ложь – отношения должны строиться на честности, только тогда они будут крепкими;
• излишняя навязчивость – надо оставлять партнеру его личное пространство – если сегодня он не хочет общаться, это его право.

Выводы

Отношения хорошо, если они крепкие то еще лучше. Мое мнение помимо любви, отношения необходимо строить на доверие, уважении и понимании. Без обвинений друг друга во всех грехах. Как я писал выше, ответственны в проблемах оба партнера. И тогда не будет расставаний.

И поймите, что если Вы расстались и скучаете по человеку, то это не любовь, это просто скука, что Ваша психика пытается вернуть обратно на все прежнее, где было комфортно. А тут дискомфорт, поэтому его необходимо пережить, любовью тут обычно не пахнет.

Мы столько насмотрелись фильмов про любовь, где пара проходит сквозь разлуки, а потом понимают, что жить друг без друга не могут. Мы все это смотрим и хотим же такой чудесной сказки и у себя. Но нет, это все вымысел, такое бывает сверх редко и не обманывайте себя, скорее всего и у Вас так же не будет. Бросьте иллюзии. Живите реальностью. Прошу прощение, если разочаровал, но если б в жизни все было так же как в фильмах, мир был бы счастлив и полон любви.

Вот и пишу последние слова по теме психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания. Пишите комментарии, читайте другие статьи, добро пожаловать на проработку негативных убеждений или ситуаций в жизни. Буду рад помочь.