- яичники перестают производить эстроген и прогестерон – гормоны, необходимые для плодородия;
- месячные прекратились более года назад.
Климакс приходит, как правило, с возрастом. Кроме того, он может возникнуть из-за хирургического вмешательства, лечения болезни или от самого заболевания. В таких случаях менопауза может называться по-разному: хирургический или вынужденный климактерический период, преждевременная недостаточность яичников.
Когда всё начинается?
Естественная менопауза начинается в возрасте около 51 года. Но это может произойти и до 40 лет. Подобное явление носит название преждевременная менопауза. Возраст, в котором наступает климакс, главным образом определяется вашими генами.
Менопауза — это естественный физиологический процесс, который происходит у женщин в возрасте от 45 до 55 лет, когда яичники прекращают выработку гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Врачи отмечают, что этот период может сопровождаться различными симптомами, включая приливы, ночную потливость, изменения настроения и нарушения сна. Некоторые женщины испытывают также изменения в менструальном цикле, которые могут стать нерегулярными или полностью прекратиться.
Специалисты подчеркивают важность информированности о менопаузе, так как это поможет женщинам лучше подготовиться к изменениям в организме. Врачами рекомендуются регулярные обследования и обсуждение возможных методов облегчения симптомов, таких как гормональная терапия или альтернативные подходы. Психологическая поддержка также играет значительную роль в этом периоде, помогая женщинам адаптироваться к новым условиям жизни.
Что характерно для периода пременопаузы?
Для периода пременопаузы характерны нарушения в менструальном цикле. Это индивидуально протекающий у каждой женщины временной период. При этом, ученые умы никак не могут выявить все источники, вызывающие пременопаузу и оказывающие на нее влияние.
Как долго длится климактерический период?
Менопауза — это определённый момент времени, а не процесс. Точка отсчёта — конец последней менструации. Конечно, женщина не сможет её вычислить, до тех пор, пока не пройдёт 12 месяцев отсутствия менструаций. При этом симптомы могут проявляться за многие годы до наступления самой менопаузы и продолжаться несколько лет после.
Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, и мнения о ней варьируются. Многие женщины описывают этот период как время освобождения от менструаций и связанных с ними неудобств. Однако, с другой стороны, некоторые сталкиваются с неприятными симптомами, такими как приливы, изменения настроения и проблемы со сном. Важно отметить, что каждая женщина переживает менопаузу по-своему, и опыт может сильно различаться. Некоторые находят поддержку в общении с подругами или через специализированные группы, где делятся советами и личными историями. Врачи также подчеркивают важность информированности и подготовки к этому этапу, предлагая различные методы облегчения симптомов. Обсуждение менопаузы становится все более открытым, что помогает женщинам чувствовать себя менее одинокими в этом процессе.
Какие бывают симптомы?
Когда всё происходит естественным путём, первым явным признаком может стать нерегулярный менструальный цикл.
После того, как он становится внеплановым, его полная остановка должна произойти в течение последующих 4 лет.
:
- Снижение полового влечения;
- Перепады настроения;
- Учащенное сердцебиение;
- Головные боли;
- Приливы жара;
- Потоотделение;
- Сухость и чувствительность влагалища;
- Боль при половом акте;
- Проблемы со сном.
Некоторые симптомы могут длиться в течение многих лет и влиять на качество жизни.
Какие бывают этапы?
- Перименопауза. Циклы становятся нерегулярными, но при этом не прекращаются совсем. Большинство женщин переживают этот период примерно в 47 лет. Несмотря на то, что могут наблюдаться такие симптомы, как приливы жара, шанс забеременеть всё ещё есть.
- Менопауза. На этом этапе у вас будет последний менструальный период. Вы не будете знать наверняка, когда он произошёл, пока не проживете как минимум год без него. Самыми распространенными симптомами на данном этапе есть приливы жара, вагинальная сухость и проблемы со сном.
- Постменопауза. Этот этап начинается тогда, когда проходит ровно год после заключительного периода. Как только это произойдет, вы будете в постменопаузе на всю оставшуюся жизнь. Имейте в виду, что после менопаузы вагинальные кровотечения не являются нормой, поэтому если вы обнаружили хоть какие-то их симптомы, даже незначительные, как можно скорее обратитесь к специалисту за помощью.
Существуют ли какие-то тесты на менопаузу?
Наиболее точным способом узнать о наступлении менопаузы – наблюдать за своими менструальными циклами в течение 12 месяцев подряд. Это помогает отслеживать периоды и обнаружить, когда они стали нерегулярными.
Читайте также:
Доктор может проверить уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Его уровень значительно подскочит, как только яичники начнут терять активность. Также по мере падения уровня эстрогена вы заметите приливы жара, сухость влагалища и уменьшение количества смазки во время полового акта.
Кроме того, вследствие падения уровня эстрогена, внутри и вокруг влагалища ткани станут тоньше (единственный способ проверить это – пройти пап-тест (Мазок Папаниколау), который проводят крайне редко).
Как только это происходит, вы можете переживать болезненные ощущения во время секса, недержание мочи, снижение полового влечения и зуд во влагалище.
Как лечить менопаузу?
Существует множество способов лечения симптомов менопаузы.
Изменение образа жизни. Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут справиться с симптомами и подтянуть здоровье. Это идеальное время, чтобы наконец-то бросить старые пагубные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Чтобы не было приливов жара – одевайтесь в легкую одежду. Избегайте кофеиносодержащие продукты и острую пищу. Если вы остаетесь сексуально активными, это поможет вам сохранить слизистую оболочку влагалища.
10 вопросов доктору о гормональной заместительной терапии
Препараты от приливов жара. Если у вас все еще есть матка, ваш врач может назначить лечение эстрогеном и прогестероном. Это называется гормональной терапией (ГТ) или заместительной гормональной терапией (ЗГТ). Подобное лечение поможет справиться с приливами жара и ночным потоотделением, а также предотвратить остеопороз. Если у вас нет матки, вы можете принимать только эстроген.
Гормональная терапия походит далеко не всем. Не применяйте её, если у вас когда-либо был рак молочной железы или рак матки, свертывание кровы, заболевания печени или инсульт. Также не проходите этот курс лечения, если вы беременны или у вас есть не диагностированное вагинальное кровотечение.
Если вы не можете или не хотите принимать гормоны – существуют другие препараты, ослабляющие симптомы. Для этого подойдут антидепрессанты, противосудорожные средства или лекарства от кровяного давления.
Безрецептурные препараты от вагинальной сухости и бессонницы. При сухости и болезненном сексе вы можете попробовать местный эстроген или смазочные препараты (лубриканты). Если же у вас есть проблемы со сном, вы можете воспользоваться безрецептурными средствами от бессонницы.
Нетрадиционные варианты. Существует множество недоказанных методов борьбы с симптомами климакса. Некоторые из них работают лучше, чем другие. Иглоукалывание, медитация, всевозможные техники релаксации – безвредные способы борьбы со стрессом в период менопаузы менопаузы. Многие женщины также пробуют различные целебные травы и настои. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед испытанием подобных средств.
Мифы о климаксе и советы гинеколога — видео
:
Основные термины
Под менопаузой подразумевается отрезок времени, не менее 12 месяцев, когда у женщины нет менструаций. Начало периода менопаузального перехода отмечается изменением протяженности менструального цикла, а конец — последней менструацией.
Пременопауза — иногда используемое определение, обозначающее «время около менопаузы». Оно обычно характеризует период менопаузального перехода и не зафиксировано, как общепринятый медицинский термин. Впрочем, иногда применяется для пояснения некоторых аспектов данного периода простым языком.
«Постменопаузальный» — это период после наступления климакса. К примеру, говоря о состоянии, в котором находится пациентка после менопаузы, врачи могут использовать термин «постменопаузальный период у женщин». Это касается тех, кто уже достиг климакса.
Климактерический период — это временной отрезок жизни, когда функция яичников угасает, и, как следствие, женщина больше не может иметь детей.
Яичник (женская гонада) — это один из парных органов половых желез у женщин, которые расположены в области таза, по одному с каждой стороны матки. Яичники имеют миндалевидную форму. Их функция — производство яйцеклеток и выработка половых гормонов, таких как эстроген. Каждый месяц при менструации яйцеклетка выходит из яичника, проходит по маточной трубе в полость матки.
Этот парный орган играет огромную роль в развитии особенностей женского тела, влияет на рост груди, формирование фигуры и количество волос на теле. Все потому, что яичники — главный источник женских гормонов. В их компетенции находится контроль регулярное менструального цикла, а также наличие возможности наступления беременности. Защита костей также является функцией эстрогенов. Именно поэтому, позже может развиться такое осложнение, как остеопороз (истончение костей).
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое менопауза и в каком возрасте она обычно наступает?
Менопауза — это естественный физиологический процесс, который обозначает окончание менструаций и репродуктивного периода у женщины. Обычно менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как генетика и здоровье.
Какие симптомы могут сопровождать менопаузу?
Симптомы менопаузы могут включать приливы, ночную потливость, изменения настроения, бессонницу, сухость влагалища и снижение либидо. У каждой женщины симптомы могут проявляться по-разному, и их интенсивность также может варьироваться.
Как можно облегчить симптомы менопаузы?
Существует несколько способов облегчить симптомы менопаузы, включая изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание и управление стрессом. Также могут быть рекомендованы гормональные и негормональные препараты, но перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите симптомы менопаузы. Знание о том, что ожидать, поможет вам лучше справляться с изменениями в организме. Обратите внимание на такие симптомы, как приливы, изменения настроения и нарушения сна, чтобы своевременно обратиться за помощью к врачу.
СОВЕТ №2
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогают не только улучшить общее состояние здоровья, но и снизить интенсивность симптомов менопаузы. Рассмотрите возможность занятий йогой, плаванием или прогулками на свежем воздухе.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на питание. Сбалансированная диета, богатая кальцием и витаминами, поможет поддерживать здоровье костей и общее самочувствие. Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Общение с друзьями, близкими или специалистами может значительно облегчить эмоциональное состояние. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где можно поделиться опытом и получить советы от других женщин, переживающих менопаузу.
