Альтернативная терапия в период менопаузы

Альтернативные методы лечения также называют нетрадиционными. К ним относятся диетические и травяные добавки, мануальная терапия и так далее.

Часто такие методы используют в тандеме с традиционными методами лечения.

Какие растения используют при менопаузе?

Растительные лекарственные средства являются производными от растений. Они использовались с давних времен целителями и являются основой состава почти половины лекарств, используемых в наше время.

Растения продаются в виде пищевых добавок или сборов для заваривания.

Необходимы более глубокие исследования, чтобы определить безопасность и эффективность растительных препаратов.

Врачи отмечают, что альтернативная терапия в период менопаузы может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения. Многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, такими как приливы, изменения настроения и бессонница. В этом контексте фитотерапия, акупунктура и йога становятся популярными способами облегчения состояния. Специалисты подчеркивают, что перед началом любого альтернативного лечения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и взаимодействий с медикаментозной терапией. Некоторые исследования показывают, что растительные препараты, такие как черный коош, могут помочь в снижении симптомов, однако их эффективность и безопасность требуют дальнейшего изучения. Врачи рекомендуют индивидуальный подход к каждому пациенту, учитывая его здоровье и предпочтения, что позволяет создать оптимальную стратегию управления симптомами менопаузы.

Гормоны под прицелом. Альтернативная медицина в период менопаузы?

Могут ли растительные препараты облегчить симптомы климакса?

Некоторые химические вещества в составе растений, например, фитоэстрогены, могут облегчить симптомы менопаузы, хотя как таковых доказательств нет. Фитоэстрогены — это вещества, которые входят в состав растительных продуктов и обладают слабым эстрогеноподобным действием.

Некоторые из них могут помочь снизить уровень холестерина и предлагаются, чтобы облегчить приливы и ночную потливость. Примером таких фитоэстрагенов являются изофлавоны, содержащиеся в соевых продуктах.

Клопогона — растение, которое не трудно достать. Цимицифуга может быть полезна для лечения приливов, ночной потливости и сухости влагалища, но доказательства его эффективности неоднозначны.

Масло Примулы вечерней является еще одним растительным препаратом, часто используемым для лечения приливов, хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этого. Побочные эффекты включают тошноту, диарею, проблемы с иммунной системой, и свертываемостью крови.

:

• рыбий жир,
• Омега-3 жирные кислоты,
• экстракт женьшеня,
• экстракт рисовых отрубей,
• масло дикого ямса,
• кальций,
• корень солодки,
• шалфей,
• сарсапарель,
• корень валерианы.

Так помогают ли добавки при менопаузе?

Омега-3 жирные кислоты, как известно, оказывают благоприятное влияние на здоровье сердца, снижая уровень холестерина, уменьшая воспаление, разжижая кровь. Источником Омега-3 жирных кислот являются рыбий жир в капсулах и льняное масло. Жирные рыбы, такие как лосось, тунец, скумбрия и сардины являются отличными пищевыми источниками Омега-3 жирных кислот.

Молотый шрот льна и грецкие орехи также являются хорошими источниками Омега-3. Омега-3 жирные кислоты не следует принимать перед каким-либо хирургическим вмешательством, так как они разжижают кровь.

:

• Концентрат соевого белка — 102 мг.
• Мисо — 59 мг.
• Вареные соевые бобы — 47 мг.
• Темпе — 37 мг.
• Жареные соевые бобы — 37 мг.
• Соевое молоко — 30 мг.
• Йогурт тофу — 21 мг.
• Тофу — 20 мг.
• Вареная фасоль — 12 мг.
• Постный хот-дог — 11 мг.
• Соевая колбаса — 3 мг.
• Моцарелла — 2 мг.

Мнения о альтернативной терапии в период менопаузы варьируются от восторженных до скептических. Многие женщины отмечают, что такие методы, как фитотерапия, акупунктура и йога, помогают облегчить симптомы, такие как приливы, бессонница и перепады настроения. Например, травы, такие как черная кооша и красный клевер, становятся популярными благодаря своим предполагаемым эстрогеноподобным свойствам. Однако не все так однозначно: некоторые специалисты предупреждают о недостатке научных данных и возможных побочных эффектах. Важно, чтобы каждая женщина подходила к выбору терапии индивидуально, консультируясь с врачом и учитывая свои особенности здоровья. В конечном итоге, многие находят в альтернативных методах поддержку и облегчение, что делает их важной частью комплексного подхода к менопаузе.

Физиология раннего климакса #лекциидляврачей #климакс #менопауза

Безопасно ли принимать травы во время менопаузы?

1. Каков процесс лечения?
2. Как это работает?
3. Почему это работает?
4. Существуют ли какие-либо риски?
5. Каковы побочные эффекты?
6. Какова эффективность?

Насколько легальна данная продукция?

1. Телемагазины;
2. Прямая рассылка по почте;
3. Рекламные ролики в Интернете;
4. Объявления в журналах.

Кроме того, убедитесь, что в составе известные вам ингредиенты, а также ориентируйтесь на отзывы реальных покупателей.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ЗГТ

Что важно знать о менопаузе — видео

Вопрос-ответ

Какая есть альтернатива заместительной гормональной терапии?

Фитоэстрогены — это натуральные компоненты, которые имитируют эффекты эстрогенов. Несмотря на то, что гормональная заместительная терапия является наиболее эффективным методом лечения симптомов менопаузы, многие женщины выбирают фитоэстрогены.

Каковы альтернативные методы лечения менопаузы?

Альтернативные методы лечения. Возможно, массаж, иглоукалывание или ароматерапия помогут облегчить симптомы менопаузы. Научных доказательств их эффективности мало, но эти методы, вероятно, помогут вам расслабиться, поэтому стоит попробовать.

Можно ли начать ЗГТ в 60 лет?

Известно, что заместительная гормональная терапия, применяемая в возрасте 40–60 лет, может снизить, но после 60 лет, наоборот, привести к прогрессированию деменции (слабоумие). Нужно понимать, что ЗГТ может быть назначена только в первые годы наступления менопаузы.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите различные методы альтернативной терапии, такие как акупунктура, фитотерапия и йога. Эти практики могут помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы и эмоциональные колебания, и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Включение в питание продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соя, лен и бобовые, может помочь сбалансировать гормональный уровень и снизить проявления менопаузы.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как плавание, ходьба или пилатес, не только улучшают физическую форму, но и способствуют выработке эндорфинов, что помогает справляться со стрессом и улучшает настроение.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности поддержки. Общение с другими женщинами, проходящими через менопаузу, может быть очень полезным. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки или онлайн-форумах, где можно обмениваться опытом и получать советы.