Рекомендации для купирования болевого синдрома при ревматоидном артрите
При обострении ревматоидного артрита вам скорее всего будет не до поисков информации о том, как избавиться от сильной боли. Поэтому ознакомьтесь с возможными вариантами лечения прямо сейчас, чтобы быть готовыми к моменту, когда придёт боль.
Врачи подчеркивают, что для облегчения боли при ревматоидном артрите важно применять комплексный подход. Первоначально рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогают снизить воспаление и облегчить болевые ощущения. Физиотерапия также играет ключевую роль: специальные упражнения и процедуры могут улучшить подвижность суставов и уменьшить дискомфорт.
Кроме того, врачи советуют обратить внимание на диету, богатую омега-3 жирными кислотами, которая может помочь в снижении воспалительных процессов. Психологическая поддержка и методы релаксации, такие как медитация и йога, также могут способствовать уменьшению болевого синдрома. Важно, чтобы пациенты регулярно консультировались с врачом для корректировки лечения и выбора наиболее эффективных методов, подходящих именно для них.
Приложите холод или тепло
Это классические методы, которыми пользуются многие люди. Положите холодный компресс или пакет со льдом, завернутый в полотенце на поражённый и опухший сустав. Оставляйте его каждый раз на 15 минут с перерывами в полчаса.
Влажное тепло поможет расслабить мышцы и ослабить ломоту и боль. Оберните теплым полотенцем или грелкой место, которое болит. Также можно попробовать принять тёплую ванну или душ.
Расслабьте мускулы
Попробуйте так называемый метод «прогрессивной мышечной релаксации». Для этого напрягите одну группу мышц, а затем расслабьте её. Не забывайте о дыхании, дышать нужно глубоко. Начинать стоит с ног, медленно двигаясь вверх, заканчивайте мышцами лица.
Многие люди, страдающие от ревматоидного артрита, делятся своими методами борьбы с болью. Одним из самых популярных решений является использование противовоспалительных препаратов, которые помогают снизить дискомфорт и улучшить подвижность суставов. Однако не все ограничиваются медикаментами. Некоторые находят облегчение в альтернативных методах, таких как физиотерапия, массаж и занятия йогой. Эти практики способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения.
Также стоит отметить важность правильного питания. Многие отмечают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, может снизить воспаление. Кроме того, регулярные физические упражнения, адаптированные к состоянию пациента, помогают поддерживать суставы в тонусе и уменьшают болевые ощущения. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому консультация с врачом и индивидуальный подход к лечению играют ключевую роль в управлении симптомами.
Увеличьте время сна
Когда вы спите недостаточно, то это приводит не только к усталости, но и к боли в суставах.
Чтобы высыпаться нужно отправляться в постель и вставать в одно и тоже время каждый день. Старайтесь заниматься физическими упражнениями, избегать никотина, кофеина и алкоголя. Также не забывайте «отключить» спальню, выключив телевизор, компьютер и телефоны.
Если же данные советы не помогут, обратитесь к врачу.
Попробуйте крема, содержащие капсаицин
Данный ингредиент содержится в остром перце. Исследования показали, что потерев суставы кремом, в котором есть капсаицин, можно уменьшить боль.
Стоит помнить одну важную вещь: сначала покажется, будто боль только усилилась, но затем она обычно уменьшается.
Всегда держите болеутоляющие средства под рукой
Некоторые препараты против ревматоидного артрита помогают контролировать ваше состояние в долгосрочной перспективе, уменьшая воспаление и повреждение суставов.
Но когда возникает обострение артрита и появляется сильная боль, вы хотите избавиться от неё сразу же. Обратитесь к доктору за советом о том, как быть готовым к этому.
Читайте также:
Ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты по типу ибупрофена помогают снять боль. Также вы можете проконсультироваться с вашим врачом о других препаратах.
Сделайте суставную инъекцию
Стероидные препараты быстро снимают воспаление и прогоняют боль. Инъекции прямо в сустав вызывают гораздо меньше побочных эффектов, чем кортикостероидные таблетки.
Какова же обратная сторона? Вы не можете сделать инъекцию со стероидными препаратами более одного раза в каждые 3 или 4 месяца, так как они способны ослабить кости и ткани. Они не являются лекарством от ревматоидного артрита, а лишь помогают вам преодолеть период обострения.
Используйте электрическую стимуляцию (чрескожную электрическую стимуляцию нервов – ЧЭСН).
Хотя данное средство редко используется при ревматоидном артрите, оно может помочь. ЧЭСН – электронное устройство, которое отправляет электрические сигналы в тело через электроды, расположенные на коже рядом с больным местом. В некоторых случаях ЧЭСН помогает избавиться от боли.
Согласно одной версии, ЧЭСН уничтожает сигнал о боли в нервах. По другой — запускает выброс эндорфинов, являющихся природными болеутолящими вашего организма.
Блок ЧЭСН в вашем доме может помочь пережить обострение болезни. Большинство людей испытывают меньше боли, когда устройство работает, но как только его выключат, она обычно возвращается снова.
Вопрос-ответ
Какой препарат лучше принимать как обезболивающее при ревматоидном артрите?
Пенталгин – популярный препарат, который демонстрирует хороший результат при борьбе с болью при ревматоидном артрите.
Как долго длится обострение ревматоидного артрита?
Обострение может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Спустя несколько лет после начала заболевания пациент уже знает, какие факторы могут спровоцировать обострение, и старается их избегать. А если обострения повторяются часто, то переносит их легче, чем в первые разы.
Как снять сильную боль при артрите?
Для снятия сильной боли при артрите можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, а также местные обезболивающие мази. Физиотерапия, теплые или холодные компрессы, а также регулярные умеренные физические упражнения могут помочь улучшить состояние. Важно также проконсультироваться с врачом для подбора индивидуального лечения и возможного назначения более сильных обезболивающих или противовоспалительных средств.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте физические упражнения, адаптированные под ваше состояние. Умеренная физическая активность, такая как плавание или йога, может помочь улучшить гибкость суставов и снизить болевые ощущения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте холодные и горячие компрессы для облегчения боли. Холодные компрессы могут помочь уменьшить воспаление и отек, в то время как горячие компрессы способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Чередуйте эти методы в зависимости от ваших ощущений.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием и включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить симптомы ревматоидного артрита. Также старайтесь избегать продуктов, которые могут вызывать воспаление, таких как сахар и переработанные продукты.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности психоэмоционального состояния. Стресс может усугубить симптомы ревматоидного артрита, поэтому практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, которые приносят вам радость. Это поможет вам лучше справляться с болью и улучшить общее самочувствие.
