Скажите человеку, что вы поддерживаете его
Не думайте, что ваш друг знает, что вы с ним рядом прямо сейчас для него. Скажите ему, что вы гордитесь его достижениями. Это ведь требует тяжелой работы, чтобы быть трезвым снова. Дайте знать, насколько вам нравится быть рядом с вашим новым здоровым близким человеком.
- Будьте хорошим слушателем. Вашему приятелю может быть сложно соблюдать здоровый образ жизни, без наркотиков. Особенно это касается первого года выздоровления. Вы окажите большую заботу тем, что являетесь прекрасным слушателем.
- Не применяйте свое осуждение, разговаривая с другом. Последнее что он хочет, так это чтение нотаций о том, каким плохим является его прошлое и как пошла жизнь под откос.
Поддержка друга, который стремится к трезвости, требует особого внимания и понимания. Врачи подчеркивают важность создания безопасной и поддерживающей среды. Это может включать в себя регулярные встречи, участие в совместных мероприятиях и активное вовлечение в здоровые хобби. Важно избегать ситуаций, которые могут спровоцировать желание вернуться к наркотикам.
Кроме того, специалисты рекомендуют открыто обсуждать чувства и переживания, что поможет укрепить доверие и снизить уровень стресса. Поддержка может также включать помощь в поиске профессиональной помощи, такой как терапия или группы поддержки. Врачи отмечают, что искреннее участие и понимание со стороны друзей могут стать решающим фактором на пути к выздоровлению.
Помогите найти группу поддержки
Воспользуйтесь интернетом с вашим подопечным, чтобы найти местные группы поддержки. Большинство людей на стадии выздоровления извлекают выгоду из посещений таких групп. Они могут предотвратить повтор ситуации. Провождение времени среди людей в подобном положении, в здоровой атмосфере, поможет человеку вернуться в прежнюю рутину. Пример групп поддержки:
- Общество анонимных алкоголиков
- Анонимное общество людей, принимающих метамфитамин
- Общество анонимных наркоманов
- Анонимное общество людей, принимающих кокаин
- Анонимное общество людей, принимающих марихуану
- Вы также можете обратиться к педиатру, другу, социальной организации обслуживания.
Прививайте новые здоровые привычки вместе с вашим другом
Вашему другу будет нужно создать новые привычки, которые в свою очередь будут заменять старые. Работая вместе, вы покажете поддержку. Пример интересных занятий:
- Волонтерство
- Новый режим, требующий упражнения
- Посещение курсов
- Завести новое хобби
Поддержка друга, который пытается избавиться от наркотической зависимости, требует чуткости и терпения. Многие отмечают, что важно создать безопасное пространство, где человек сможет открыто говорить о своих чувствах и переживаниях. Слушать без осуждения — это первый шаг к восстановлению доверия. Также полезно предложить альтернативные занятия, которые отвлекут от мыслей о наркотиках и помогут развивать новые увлечения. Важно помнить, что поддержка не должна быть навязчивой; лучше всего действовать в соответствии с желаниями и потребностями друга. Регулярные встречи, совместные прогулки или занятия спортом могут стать отличной основой для укрепления трезвости. Кроме того, многие советуют вовлечь друга в группы поддержки, где он сможет общаться с людьми, прошедшими через похожие испытания. Главное — быть рядом и показывать, что вы верите в его силы и возможности.
Пусть все лишнее остается в стороне
Как помочь зависимому другу — Часть 1
Убедитесь, что места, которые вы вместе посещаете, не связаны с наркотиками. Вы формируете такую жизнь для вашего приятеля, где нет места наркотическим средствам. Не выпивайте в его присутствии, пытайтесь избегать посещения ресторанов и других мест, где есть бар. Откажитесь от любых напитков в доме или заприте их. Особенно в первый год лечения, окруженный всевозможными напоминаниями о прошлой жизни, ваш друг может повторить все историю с самого начала.
- Вы должны избегать мест, где есть любые напоминания о наркотиках. Это касается и праздников.
- Если вы в ресторане с баром, попросите места, которые находятся далеко от него.
- Вы не должны посещать вашего друга, когда вы сами приняли наркотики или находитесь в выпившем состоянии.
Помогите своему другу создать более продуктивные стратегии преодоления трудностей
Люди, находящиеся на лечении, особенно восприимчивы к стрессу. Стресс может происходит из любой сферы жизни: отношения, семья, финансы, работа и здоровье. Поделитесь полезными советами, которые помогут побороть стресс. Вот несколько стратегий:
- Введение дневника
- Глубокое дыхание
- Упражнения
- Медитации
Будьте внимательными к сигналам
Не ждите, пока произойдет полноценный рецидив, чтобы предоставить помощь вашему другу. Знайте признаки потенциального рецидива и вмешивайтесь немедленно. Ниже представлены сигналы, дающие понять, что повторение прошлого может случиться сейчас или через некоторое время:
- Ваш друг пропускает встречи по оказанию поддержки
- Времяпрепровождение со старыми друзьями, которые все еще принимают наркотики
- Человек использует другие виды наркотиков. Например, если ваш друг лечился от зависимости от кокаина, а сейчас он изрядно выпивает – это явный сигнал
- Если ваш друг говорит так: «Ничего страшного, это же всего один раз…».
- Если у человека появляются последствия после принятия наркотиков
Вопрос-ответ
Как помочь другу избавиться от наркотической зависимости?
Чтобы помочь другу избавиться от наркотической зависимости, важно проявить поддержку и понимание, а не осуждение. Начните с откровенного разговора о его проблеме, предложите свою помощь и поддержку, а также исследуйте возможности профессиональной помощи, такие как терапия или группы поддержки. Будьте терпеливы и готовы к тому, что процесс может занять время, и важно оставаться рядом на протяжении всего пути к выздоровлению.
Что нельзя говорить наркоманам?
Нельзя говорить наркоману оскорбительные вещи. Помните, что наркотик меняет личность человека, и ваш ребенок, который употребляет наркотики, изменился. Сколько бы боли ни причинил вам зависимый человек, не впадайте в крайности и не говорите ему вещи, которые могут обидеть его и спровоцировать употребление.
Что помогает при ломке от наркотиков?
Если ломка сопровождается ощущениями боли, для облегчения состояния человека ему дают обезболивающие препараты (Спазмалгон, Темпалгин). Для восстановления печени принимают Карсил. Снятие ломки предусматривает нормализацию сна человека и стабилизацию его психологического состояния.
Читайте также:
Как помочь человеку, который принял наркотики?
Если вы столкнулись с человеком, который принял наркотики, важно оставаться спокойным и поддерживающим. Убедитесь, что он в безопасности и не угрожает себе или окружающим. Постарайтесь поговорить с ним, выяснить, что именно он принял, и оценить его состояние. Если он проявляет признаки серьезного ухудшения здоровья, немедленно вызовите скорую помощь. После оказания первой помощи, постарайтесь поддержать его в поиске профессиональной помощи и реабилитации.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте безопасное пространство для общения. Позвольте своему другу открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, не осуждая его. Это поможет ему чувствовать себя комфортно и поддержанным, что важно для поддержания трезвости.
СОВЕТ №2
Поощряйте здоровые увлечения и хобби. Помогите другу найти новые интересы, которые могут отвлечь его от мыслей о наркотиках. Это может быть спорт, искусство или волонтерская деятельность — главное, чтобы это приносило радость и удовлетворение.
СОВЕТ №3
Будьте терпеливы и последовательны. Путь к трезвости может быть долгим и сложным, поэтому важно поддерживать друга на протяжении всего процесса. Напоминайте ему о его успехах и достижениях, даже если они кажутся небольшими.
СОВЕТ №4
Поощряйте участие в группах поддержки. Рекомендуйте вашему другу присоединиться к группам, где он сможет общаться с людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами. Это поможет ему понять, что он не одинок, и получить дополнительные инструменты для борьбы с зависимостью.
