Трудно наблюдать за тем, как ваш друг борется с наркотиками. К сожалению, они ослабляет мозг, что делает трудным для человека принимать рациональные решения. Это может быть продемонстрировано в самоуничтожающемся поведении. Поэтому, обеспечение эффективного вмешательства важно для общего благосостояния вашего друга. В противовес распространенному мнению, человеку не нужно достигать полного «дна» до получения помощи. Чем раньше ваш друг получит правильное лечение, тем быстрее пойдет выздоровительный процесс. Следовательно, вмешательство должно быть произведено как можно раньше, когда проблема замечена.
Обратите внимание на ваши подозрения
Если вы подозреваете вашего друга в использовании наркотиков, даже в малых дозах, очень важно, чтобы кто-то вмешался. Чем раньше, тем лучше. Это предотвратит ухудшение ситуации и становление полной зависимости. Если человек ежу зависим, тогда ему нужна усиленная помощь.
Врачи подчеркивают важность открытого и честного общения с другом, который столкнулся с проблемой наркотиков. Первым шагом к помощи является создание безопасной атмосферы для беседы. Необходимо выбрать подходящее время и место, где друг сможет чувствовать себя комфортно и не будет отвлекаться. Важно начать разговор с выражения заботы и поддержки, а не осуждения. Врачи рекомендуют использовать «я-сообщения», чтобы донести свои чувства и переживания, например: «Я волнуюсь за тебя» или «Мне грустно видеть, как ты страдаешь». Это поможет избежать конфронтации и даст другу понять, что он не одинок в своей борьбе. Также стоит быть готовым выслушать его точку зрения и переживания, что может способствовать более глубокому пониманию проблемы и укреплению доверия.
Подготовьте список проблем, возникающих из-за наркотиков
До самой беседы, было бы весьма хорошей идеей записать все проблемы, которые ассоциируются у вас при употреблении наркотиков. Создание списка проблем поможет вам оставаться сфокусированным во время беседы. Однако, убедитесь, что вы имеете конкретные аспекты. Например, лучше записать так: «Ты повредил машину, когда ты был за рулем под влиянием наркотиков», чем так «Ты безответственный, когда ты под кайфом».
Выберете отдаленное место для разговора
Убедитесь, что место, которое вы выбрали, не позволит вам отвлекаться на что-либо. И ваш друг оценит конфиденциальность, которую вы создаете. Приглашение в тихий ресторан намного лучше, чем попытка поговорить в разгаре вечеринки. Не затевайте разговор в собственном доме человека, которому нужна помощь. Так как в этом случае ваш друг обязательно начнет на что-то отвлекаться и избегать поучительного разговора.
- Начните беседу, когда человек трезв. Если вы попытаетесь поговорить с ним, когда он во власти наркотических средств, у вас не получится связной беседы.
- Ваш друг может начать «защищаться», когда вы начнете говорить о беспокойствах. Избегайте обвинений и ссор. Придерживайтесь фактов и напоминайте себе оставаться спокойным.
- Если ваш приятель попытается изменить направление разговора, то вы можете ответить следующее: «Я знаю, что ты не согласен со всем, что я делаю, и я буду счастлив поговорить об этом всем с тобой позже. Сейчас, однако, я очень беспокоюсь о твоей безопасности».
Когда друг сталкивается с проблемой наркотиков, важно начать разговор с пониманием и поддержкой. Люди советуют подходить к беседе с открытым сердцем и без осуждения. Начните с того, что вы беспокоитесь о его здоровье и благополучии. Слушайте внимательно, дайте возможность высказаться, не перебивая. Это поможет создать атмосферу доверия. Многие отмечают, что важно задавать вопросы, которые побуждают друга задуматься о своих действиях и их последствиях. Например, спросите, как он себя чувствует, когда употребляет наркотики, и какие эмоции это вызывает. Поделитесь своими наблюдениями, но делайте это тактично, чтобы не вызвать защитную реакцию. Помните, что ваша цель — не только донести информацию, но и показать, что вы готовы поддержать его на пути к изменениям.
Скажите своему другу, что вы обеспокоены использованием наркотиков
Конечно, проще сказать, чем сделать, но этот разговор необходим. Возводя этот вопрос на поверхность, не делайте это с оттенком осуждения. Всегда, начиная разговор, дайте вашему приятелю знать, что вы обеспокоены им. Дайте знать, что вы искренне беспокоитесь за благосостояние дорогого вам человека. Используйте утверждения, которые будут уважительными и которые ясно передадут вашу настороженность.
- Например, вы можете сказать: «Чейни, я здесь, так как я беспокоюсь о тебе».
- Вы также можете сказать следующее: «Дженна, я беспокоюсь, что ты куришь марихуану. Ты мне важна и я обеспокоен влиянием, которое курение производить на твою жизнь».
- Избегайте критических и осуждаемых утверждений как: «Ты мне так противна, Чейни».
Определите негативные последствия
Сфокусируйтесь на конкретных и на не осуждаемых мыслях. Не обсуждайте что могут чувствовать другие люди или то что они сказали. Это обычно не имеет значения. Избегайте распространённых суждений типа: Каждый думает, что у тебя есть проблема». Придерживайтесь фактов, которые вы имеете исходя из вашего опыта.
- Используйте утверждения, которые ваш приятель не может оспорить. Например, вы можете сказать: «Ты ушел с вечеринки с двумя людьми, которых ты даже не знал еще вчера. Я беспокоюсь за твою безопасность».
- Всегда разграничивайте две вещи: личность и поведение. Сфокусируйтесь только на поведение вашего друга, но не на саму личность. Избегайте следующего: «Ты такая безответственная» или «Ты подаешь ужасный пример своим детям».
- Отдайте должное внимание разнице между трезвым поведением и поведением, которое появляется под влиянием наркотиков. Например, вы могли бы сказать: «Ты такая рисковая и мне это нравиться в тебе. Но когда ты употребляешь наркотики, ты часто свершаешь очень рискованные и опасные поступки».
Предложите вашему другу соответствующую информацию
Ваш приятель может и не подразумевать наркотики, как нечто плохое. Так что предоставьте научные доказательства, которые помогут открыть глаза на происходящее о последствиях употребления наркотических средств.
- Вы должны найти информацию о наркотиках до того, как вы будете разговаривать с приятелем, и вы будете способны оперировать насущными фактами.
- Не вините и не ругайте. Поделитесь нужной информацией в уважительной манере. Например: «Ты знал, что прием экстази можете быть причиной появления приступов сердца? Он также заставляет его биться намного раз сильнее».
Убедите вашего друга искать лечение
Посоветуйте поговорить с профессионалом или дайте специальную литературу для прочтения. Дайте знать, что вы охотно пойдете на прием к врачу или вы можете добровольно согласиться сопровождать вашего друга во время посещения лечебных учреждений. Если ваш приятель знает, что у него есть поддержка, то он может быть заинтересован для получения лечения.
- Даже если тот, кому вы хотите помочь, неохотно относиться к поиску лечения, вы все еще можете искать всевозможные варианты для него. Если вы найдете лечебное учреждение, которое понравится вашему приятелю, то он, скорее всего, рассмотрит этот вариант.
- Воспользуйтесь помощью родителей, если ваш друг еще не совершеннолетний, и он или она продолжает злоупотреблять наркотиками. Помните, что тот, кому вы хотите предоставить помощь, может быть зол на вас или даже чувствовать, что вы его предали на некоторое время. Однако, добавление в ситуацию взрослого – лучший способ помочь человеку. И наконец, когда он избавиться от проблемы, поймет, что вы были тем самым, кто хотел вам искренне помочь.
- Напомните себе, что зависимость это такая болезнь мозга, которая обычно требует заживление. Если ваш друг болен какой-то физической болезнью, то ему надо назначить прием у доктора. То же самое и с зависимостью. Рассмотрение зависимости в качестве болезни, которое нуждается в лечении, мотивирует вас искать помощи.
Предложите свою поддержку
Точное знание как предложить помощь может быть непростой вещью, так как ваш друг может и не захотеть слушать, что вы ему хотите сказать. Наркотики влияют на разум, и у человека остается всего лишь небольшой круг друзей. Однако, ниже представлены способы, которыми вы можете воспользоваться, чтобы поддержать друга:
- Внимательно слушайте. Если он доверяет вам, слушайте, не осуждая. Для вашего приятеля это, наверное, очень трудно открыться насчет этой проблемы.
- Если ваш друг подросток, мотивируйте его получить помощь от понимающего взрослого, например как: учитель, родственник, консультант, священник, инструктор.
- Когда он будет готов, помогите ему найти группу поддержки или общество поблизости.
Вопрос-ответ
Как помочь другу избавиться от наркотической зависимости?
Чтобы помочь другу избавиться от наркотической зависимости, важно проявить поддержку и понимание, но при этом не осуждать. Постарайтесь поговорить с ним откровенно о его проблеме, предложите обратиться за профессиональной помощью, такой как консультации у психолога или лечение в реабилитационном центре. Будьте рядом, поддерживайте его в процессе выздоровления и помогайте находить здоровые альтернативы для досуга.
Читайте также:
Как помочь человеку, который принял наркотики?
Если вы столкнулись с человеком, который принял наркотики, важно сохранять спокойствие и не осуждать его. Постарайтесь убедиться, что он в безопасности, и при необходимости вызовите медицинскую помощь. Оказывайте поддержку, выслушивайте его и помогите ему обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо. Не забывайте о своих собственных границах и безопасности.
Как поддержать человека, у которого зависимость?
Чтобы поддержать человека с зависимостью, важно проявлять понимание и терпение, избегая осуждения. Слушайте его, предлагайте эмоциональную поддержку и помогайте найти профессиональную помощь, такую как терапия или группы поддержки. Участвуйте в его восстановлении, создавая безопасную и поддерживающую среду, и поощряйте здоровые привычки и занятия.
Советы
СОВЕТ №1
Выберите подходящее время и место для беседы. Убедитесь, что вы находитесь в спокойной обстановке, где ваш друг сможет чувствовать себя комфортно и безопасно. Избегайте разговоров в стрессовых ситуациях или в присутствии других людей, чтобы ваш друг не чувствовал себя защищенным или осуждаемым.
СОВЕТ №2
Слушайте активно и с пониманием. Дайте вашему другу возможность высказаться и поделиться своими чувствами и переживаниями. Покажите, что вы готовы выслушать его без осуждения, что поможет создать доверительную атмосферу для дальнейшего обсуждения.
СОВЕТ №3
Используйте «я-сообщения» вместо обвинений. Говорите о своих чувствах и переживаниях, например: «Я волнуюсь за тебя, когда вижу, как ты страдаешь от наркотиков». Это поможет избежать конфликта и даст вашему другу понять, что вы заботитесь о нем.
СОВЕТ №4
Предложите помощь и поддержку. Дайте понять, что вы готовы быть рядом и поддерживать его в процессе изменения. Это может быть помощь в поиске профессиональной помощи, участие в группах поддержки или просто ваше присутствие в трудные моменты.
