Астма и остеопороз

Что делать астматикам при остеопорозе?

Остеопороз — это заболевание, ослабляющее кости в следствие потери костной массы или производство низкого количества костной массы. В результате, кости становятся хрупкими и более подвержены переломам.

Вы не узнаете о том, есть ли у вас остеопороз (по-другому, «пористая кость») до тех пор, пока не получите перелом кости.

Так как астма — воспаление дыхательных путей, большинству пациентов назначают противовоспалительные препараты. Пероральные кортикостероиды, такие как преднизон, являются наиболее эффективными противовоспалительными препаратами, лечащими от астмы.

У них имеется ряд известных побочных эффектов, один из которых — потеря костной массы, вследствие чего появляется остеопороз. Этот тип остеопороза известен как стероидный остеопороз или глюкокортикоид-индуцированный остеопороз.

Весьма эффективными противовоспалительными препаратами являются ингаляционные кортикостероиды, они значительно безопаснее пероральных за счёт малого количества лекарственного средства, попадающего в организм.

Но более высокие дозы ингаляционных кортикостероидов могут вызвать побочные эффекты наподобие остеопороза. Поэтому ваш аллерголог даст вам самую низкую нужную дозу пероральных кортикостероидов при необходимости, но для контроля астмы пропишет ингаляционные лекарства (вместо пероральных) в самой маленькой дозировке.

Если вам нужно ежедневно принимать преднизон или другой аналогичный препарат, врачу потребуется определить плотность вашей костной ткани. Определение минеральной плотности костной ткани рекомендуется для людей старше 65 лет; если вам необходимы кортикостероиды для контроля астмы, нужно будет пройти это обследование независимо от возраста.

Врач посмотрит как часто вы проходили этот анализ. Он похож на рентген, но с меньшим количеством радиации.

Врачи подчеркивают важность осознания связи между астмой и остеопорозом. Исследования показывают, что пациенты с астмой, особенно те, кто длительное время принимают кортикостероиды, подвержены повышенному риску развития остеопороза. Эти препараты, хотя и эффективны для контроля воспаления в дыхательных путях, могут негативно сказываться на здоровье костей, снижая их плотность. Врачи рекомендуют регулярные обследования для оценки состояния костной ткани у таких пациентов. Кроме того, важно включать в лечение меры по укреплению костей, такие как физическая активность, богатая кальцием диета и, при необходимости, применение препаратов для профилактики остеопороза. Комплексный подход к лечению астмы может помочь снизить риск остеопороза и улучшить общее состояние здоровья пациентов.

Остеопороз у женщин

У кого появляется остеопороз?

По статистике, у 10 миллионов человек старше 50 лет есть остеопороз и почти у 34 миллиона человек низкая костная масса, что подвергает их более высокому риску заболевания. Также более подвержены риску заболевания пожилые люди, в особенности женщины, достигшие менопаузы.

• генетическая предрасположенность к заболеванию,
• раса (неиспаноязычные европейцы и азиаты подвержены более высокому риску, чем афроамериканцы),
• недостаточное потребление кальция и витамина D,
• отсутствие физической активности,
• курение сигарет,
• низкий вес тела,
• пол (остеопороз чаще встречается у женщин),
• чрезмерное употребление алкоголя,
• приём пероральных кортизоноподобных медикаментов (глюкокортикоиды) или приём относительно высоких доз ингаляционных кортикостероидов,
• приём противосудорожных препаратов,
• дефицит эстрогенов у женщин; низкий уровень тестостерона у мужчин.

Наиболее частыми местами перелома костей являются небольшие кости спины (позвонки), запястья, предплечья, таз и бёдра. Пациенты, получившие перелом одной кости подвержен риску поломать и другую. После перелома кости появляются боли, невозможность движения и необходимость хирургического вмешательства.

Симптомы

На ранних стадиях остеопороза вы можете не испытывать боль или симптомы.

• боль в спине, особо сильная при переломе позвонков,
• снижение роста и сутулость,
• переломы позвонков, запястья, бёдер или других костей.

Потеря костной массы за счёт применения кортикостероидов происходит в течение трёх-шести месяцев; исследования показали, что в первый год потеря составляет до 10% минеральной плотности костной ткани и от 2 до 5% в год до тех пор, пока не прекратите принимать лекарства.

Астма и остеопороз — две распространенные болезни, которые вызывают много обсуждений среди людей. Многие пациенты с астмой отмечают, что их состояние может ухудшаться в холодную погоду или при контакте с аллергенами, такими как пыльца или шерсть животных. Они делятся опытом использования ингаляторов и других медикаментов, подчеркивая важность регулярного контроля за состоянием.

С другой стороны, остеопороз вызывает беспокойство у пожилых людей, так как это заболевание делает кости более хрупкими и подверженными переломам. Люди обсуждают необходимость правильного питания, богатого кальцием и витамином D, а также важность физических упражнений для поддержания здоровья костей. Многие делятся историями о том, как изменения в образе жизни помогли им справиться с симптомами и улучшить качество жизни. В целом, обе болезни требуют внимательного подхода и поддержки со стороны медицинских специалистов и близких.

Главные ошибки при приступе бронхиальной астмы #астма #ингалятор #здоровье

Профилактика

Вы должны быть уверены, что потребляете достаточное количество кальция.

• От 1 года до 3 лет: 700 мг / сут;
• От 4 до 8 лет: 1000 мг / сут;
• От 9 до 13 лет: 1300 мг / сут;
• От 14 до 18 лет (в том числе беременных и кормящих грудью): 1300 мг / сут;
• От 19 до 50 лет (в том числе беременных и кормящих грудью): 1000 мг / сут;
• Мужчины от 51 года до 70 лет: 1000 мг / сут;
• Женщины от 51 года до 70 лет: 1200 мг / сут;
• 71 года и старше: 1200 мг / сут.

Лучше всего кальций усваивается, если принимать его во время еды в небольших количествах. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Если вы не пьёте молоко, спросите у врача другие способы увеличить потребление кальция.

Также вы должны следить за количеством витамина D. Витамин D регулирует усвоение кальция организмом, уменьшает риск костной резорбции и последующей потери костной массы.

1. Упражнения. Особенно полезны нагрузки на ноги и силовые упражнения. Главное — тренироваться каждый день или четыре раза в неделю. Продолжительность тренировки зависит от интенсивности упражнений. Если вы долгое время не занимались спортом, то прежде чем начать тренировки проконсультируйтесь с врачом.

— Примеры нагрузок на ноги: прогулки, ходьба, подъём по лестнице, бег трусцой, танцы, теннис.
— Примеры силовых упражнений: тренировки с отягощениями и резистивные упражнения.

2. Не курите.
3. Избегайте избыточного употребления алкоголя.

Если вы мужчина и принимаете пероральные кортикостероиды, врач может направить вас на анализ крови, чтобы убедиться, что у вас не низкий уровень тестостерона.

Как укрепить кости при остеопорозе — видео

:

Остеопения и остеопороз #остеопения #остеопороз #остеопорозлечение

Вопрос-ответ

Как астма влияет на остеопороз?

У пациентов с тяжелой астмой, ОХК и/или сопутствующим приемом СГ может быть несколько повышен риск остеопоротических переломов. А распространенность остеопороза у пациентов с тяжелой астмой и ОХК также выше по сравнению со здоровыми людьми контрольной группы.

Какие болезни вызывают остеопороз?

Остеопороз может быть вызван различными заболеваниями, включая гипертиреоз, болезнь Кушинга, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и некоторые желудочно-кишечные расстройства, такие как целиакия. Также остеопороз может развиваться на фоне длительного применения кортикостероидов и других медикаментов, влияющих на обмен кальция и фосфора.

Какие препараты провоцируют остеопороз?

Остеопороз может быть спровоцирован длительным применением кортикостероидов, таких как преднизолон, а также некоторых противосудорожных средств, антидепрессантов (например, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), препаратов для лечения рака (например, ароматазных ингибиторов) и некоторых диуретиков. Кроме того, злоупотребление алкоголем и курение также могут способствовать развитию остеопороза.

Может ли астма вызывать боль в костях?

Астма может вызывать у некоторых людей боль в спине, а также в плечах и шее. Боль в спине может ощущаться как ноющая.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно консультируйтесь с врачом для контроля состояния как астмы, так и остеопороза. Это поможет своевременно корректировать лечение и предотвращать осложнения.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, могут помочь укрепить кости и улучшить общее состояние здоровья, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D, которые необходимы для здоровья костей. Включайте в меню молочные продукты, рыбу, орехи и зеленые овощи.

СОВЕТ №4

Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя, так как эти факторы могут усугубить как астму, так и остеопороз. Здоровый образ жизни поможет улучшить общее состояние и снизить риск обострений.