Причины мышечных болей

Мышечные боли

Мышцы представляют собой органы тела человека, состоящие из эластичной мышечной ткани, способные сокращаться под влиянием импульсов нервных клеток. Задача мышц состоит в том, чтобы обеспечить некоторые движения: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания. Мышцы состоят из воды на 86,3%.

Мышечная боль (миалгия) – боль, в результате воспаления.

Во время движения или при оказании давления может появиться мышечная боль. Может поражаться не одна, а несколько групп мышц. Близлежащие связки, сухожилия и фасции также вовлекаются в эту боль.

Мышечные боли могут возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Одной из самых распространенных причин является физическая нагрузка, которая может привести к микротравмам мышечных волокон. Это часто наблюдается у людей, занимающихся спортом или выполняющих тяжелую физическую работу. Также врачи отмечают, что стрессы и эмоциональное напряжение могут вызывать напряжение мышц, что приводит к болевым ощущениям.

Кроме того, инфекции и воспалительные процессы, такие как миозит, могут стать причиной дискомфорта. Врачи также подчеркивают важность правильного питания и гидратации, так как недостаток витаминов и минералов, таких как магний и калий, может способствовать возникновению болей. Наконец, хронические заболевания, такие как фибромиалгия, требуют особого внимания, так как они могут вызывать постоянные мышечные боли. Важно обратиться к специалисту для диагностики и выбора адекватного лечения.

Причины болей в мышцах и суставах

Какие болезни вызывает миалгия?

Мышечные боли чаще всего связаны с напряжением, перегрузкой или травмами, которые происходят при физических нагрузках. Чаще всего страдает определенная группа мышц и боли возникают только через некоторое время после нагрузки.

Боль может причиной инфекционных (например, гриппа) и ревматических (миозит, СКВ) болезней.

• Деформация или повреждение мышц во время физических упражнений. Растяжка происходит из-за внезапного сильного сокращения или чрезмерного напряжения мышц. Легкая травма может быть причиной растяжения, чувства скованности и боли в мышцах, которая длится несколько дней. При умеренной травме к боли добавляются отек и синяки. Мышечная боль выявляется от 1 до 3 недель. При разрыве мышцы может развиться внутреннее кровотечение. В таком случае требуется немедленная доставка пациента в хирургическое отделение.
• Перегрузка.
• Сильное растяжение.

• Применение некоторых лекарственных средств (статины — препараты, снижающие уровень холестерина; иАПФ, которые снижают высокое АД);
• Воспалительные заболевания мышц аутоиммунной природы (дерматомиозит, полимиозит);
• Воспалительные заболевания мышц инфекционной природы (миозит вирусной, бактериальной, паразитарной этиологии).

Миозит — воспаление скелетных мышц. Он может возникнуть после осложнения различных заболеваний, таких как грипп. Причинами могут стать перегрузка мышц, вследствие тяжелой физической нагрузки или травмы мышц. При миозите пациент может пожаловаться на боли в мышцах рук, ног, туловища, усиливающиеся при движении. Существует такое понятие как гнойный миозит, возникающий в результате проникновения инфекции в открытые травмы, при этом повышается температура тела, жар, постепенное усиление боли, отек, уплотнение и напряжение мышц, покраснение кожи над ним. Существует такое понятие как паразитарный миозит, при оказании воздействия паразитов (трихинеллами, цистицерками) и проявляется повышением температуры, болями в мышцах конечностей, грудной клетки, языка, жевательных мышц.

• Нарушение электролитов (мало калия и кальция);



• Фибромиалгия. Боль, возникающая в волокнах — мышц, сухожилий, связок и т.д., называется фибромиалгией. Фибромиалгия является самой распространенной формой хронических миалгических синдромов. Выявлено, что фибромиалгия часто сопровождается нарушением сна. У более 75% пациентов может быть несколько симптомов, например, сочетание боли, утренней скованности, недомогания, нарушения сна. Фибромиалгия может быть различной локализации, но наиболее часто влияет на область шеи, нижней части спины (люмбаго), шеи, область плечевых суставов, грудной клетки и бедра возле коленного сустава. Чаще страдают женщины. Она может сопровождаться увеличением физической нагрузки или психическим расстройством, расстройством сна, травмой, а иногда, аутоиммунными заболеваниями. Молодые здоровые женщины часто подвергаются данному заболеванию, при котором наблюдается беспокойство, стресс и депрессия. Также подростки находятся в группе риска, особенно девочки. Мужчины могут заболеть данной патологией только при физической перегрузке на работе или тренировке. Первичная фибромиалгия может выявляться пальпаторно. Она является формой поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью. Ученые выявили, что данным заболеванием поражены 1-2% населения развитых стран, при этом наблюдается поднятие удельного веса этого заболевания среди других ревматических заболеваний. При данном состоянии пациенты очень много жалуются, хотя заболевание сложно обнаружить. Главным проявлением первичной фибромиалгии является хроническая диффузная костно-мышечная боль, и она может проявляться вместе с болью в мышцах.
• Инфекционные заболевания (грипп, боррелиоз, малярия, абсцесс мышцы, полиомиелит, трихинеллез, и т.д.).
• СКВ.
• Ревматические полимиалгии.

Мышечные боли — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В основном, причины их возникновения делятся на несколько категорий. Одной из самых частых является физическая нагрузка. Люди, занимающиеся спортом или выполняющие тяжелую работу, часто отмечают, что после интенсивных тренировок или непривычной активности у них возникают болезненные ощущения. Также немаловажным фактором являются стресс и напряжение, которые могут вызывать спазмы мышц.

Некоторые отмечают, что боли могут быть связаны с неправильной осанкой или длительным сидением в одной позе. В таких случаях важно обращать внимание на ergonomics рабочего места. Кроме того, многие упоминают о влиянии возрастных изменений на состояние мышц, когда восстановление после нагрузок занимает больше времени. Важно помнить, что если боли становятся хроническими или слишком интенсивными, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.

Причины болей в мышцах — видео

:

Мышечная боль | Боль в связках | Боль костной структуры | Как отличить? | Григорий Перевезенцев

Вопрос-ответ

Что может вызвать мышечные боли после физической активности?

Мышечные боли после физической активности часто возникают из-за микротравм мышечных волокон, которые происходят во время интенсивных тренировок. Это состояние называется отсроченной мышечной болезнью (DOMS) и обычно проявляется через 24-48 часов после нагрузки. Также причиной могут быть недостаточная разминка или резкое увеличение интенсивности упражнений.

Как самому определить что болит в спине? Виды болей в спине. Врач-кинезиолог Бояркин Денис

Как стресс влияет на состояние мышц?

Стресс может вызывать мышечное напряжение, что приводит к болям и дискомфорту. Когда человек испытывает стресс, его тело производит гормоны, такие как кортизол, которые могут способствовать напряжению мышц. Это может привести к хроническим болям, особенно в области шеи, плеч и спины.

Какие заболевания могут быть связаны с мышечными болями?

Мышечные боли могут быть симптомом различных заболеваний, таких как фибромиалгия, миозит или инфекционные заболевания, такие как грипп. Также они могут возникать при хронических состояниях, таких как артрит или синдром хронической усталости. Важно обратиться к врачу для диагностики, если боли становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень физической активности. Если вы начали заниматься спортом или увеличили нагрузку, дайте своему телу время адаптироваться. Постепенное увеличение интенсивности тренировок поможет избежать чрезмерной нагрузки и, как следствие, мышечных болей.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами и минералами, особенно магнием и кальцием, которые способствуют восстановлению мышц. Правильное питание поможет вашему организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

СОВЕТ №3

Не забывайте о разминке и заминке. Перед тренировкой обязательно проводите разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, а после — заминку, чтобы помочь им восстановиться. Это поможет снизить риск возникновения болей и травм.

СОВЕТ №4

Если боли не проходят в течение нескольких дней или становятся сильнее, не игнорируйте их. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Это поможет исключить серьезные проблемы и получить необходимое лечение.