90% изменений кожи вызваны солнцем. Выбирайте лучший солнцезащитный крем!
90% изменений кожи вызваны ультрафиолетовыми лучами. Существует два вида УФ-лучей, которых стоит опасаться – УФ-А и УФ-В. Большинство солнцезащитных кремов пытаются сократить эффект от УФ-А лучей, так как он может вызывать рак кожи. Но ученые также выяснили, что . Согласно Агентству по защите окружающей среды, старение кожи связано с возрастом и с пребыванием на солнце.
Но значит ли это, что вы должны стать вампиром и не выходить из дома? в организме, поэтому не стоит полностью отказываться от солнечных ванн. Главное ¬- знать меру в загорании и, конечно, использовать правильный солнцезащитный крем. Исследования подтвердили, что регулярное применение кремов от солнца препятствует возникновению меланомы.
Общепринятые заблуждения о солнцезащитных кремах
Скорее всего, при выборе солнцезащитного крема вы думаете, что чем выше SPF, тем лучше защита. Но, на самом деле, это заблуждение. SPF показывает только уровень защиты от УФ-В лучей.
Как отмечает профессор дерматологии и хирургии из Йэльской медицинской школы доктор Дэвид Леффел, «Несколько лет назад выбирая солнцезащитный крем, вы просто искали наивысший фактор защиты от солнца (SPF) – показывающий, насколько хорошо крем защищает от ультрафиолетовых лучей, вызывающих рак (ультрафиолет В). Но SPF отображает защиту только от ультрафиолетовых лучей В«.
Выбор солнцезащитного крема — важный шаг для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Врачи рекомендуют обращать внимание на несколько ключевых факторов. Во-первых, необходимо выбирать крем с высоким уровнем защиты, не ниже SPF 30, особенно для светлой кожи или при длительном пребывании на солнце. Во-вторых, стоит учитывать тип кожи: для жирной лучше подойдут легкие, некомедогенные формулы, а для сухой — увлажняющие средства. Также важно, чтобы крем обеспечивал защиту как от UVA, так и от UVB лучей. Врачи советуют наносить средство за 15-30 минут до выхода на солнце и обновлять его каждые два часа, а также после купания. Наконец, стоит обратить внимание на состав: предпочтение следует отдавать продуктам без парабенов и ароматизаторов, чтобы минимизировать риск аллергических реакций.
![Как Выбрать Солнцезащитный Крем?🌞[Руководство от Косметолога] | SACO Russia](https://i.ytimg.com/vi/mTIKuphRTcY/maxresdefault.jpg)
Что нужно знать при выборе крема для защиты от солнца
К выбору солнцезащитного крема нужно отнестись серьезно. Необходимо не только учитывать два типа ультрафиолета, но также свое здоровье и привычки. Ниже представлены основные параметры выбора.
- Если вы сомневаетесь, советую выбирать SPF 15 или выше. Это означает, что вы не получите ожог через десять минут – SPF 15 защитит на целых 150минут. Если будете проводить на улице больше времени, выбирайте SPF с большим значением. Но цифры обманчивы. SPF 30 будет защищать вас дольше, но отсекает 97% ультрафиолета В, тогда как SPF-15 – 93%
- В составе должны быть определенные компоненты для защиты от ультрафиолета А. Хотя бы что-то одно из этого списка: экамсул, авобензон, оксибензон, диоксид титана, сулибензон или оксид цинка. Так как экамсул – наверняка самый дорогостоящий компонент, то обратите внимание на оксид цинка и диоксид титана, если бюджет ограничен.
- Если вы спортсмен или пловец, выбирайте крем, устойчивый к воде и поту.
- Выбирайте более мягкий крем для детей или если у вас аллергия. Если у вас очень чувствительная кожа, выбирайте крема без пара-аминобензойной кислоты (ПАБК) и бензофенонов, таких как оксибензон или сулисобензон, но с проверенными оксидом цинка или диоксидом титана.
- И наконец, не оценивайте солнцезащитный крем по брэнду. Выберите соответствующий вашим нуждам, попользуйтесь некоторое время. Если должный эффект есть – остановитесь на нем
Выбор солнцезащитного крема — это важный шаг для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Многие люди советуют обращать внимание на уровень SPF: чем выше, тем лучше защита. Однако не стоит забывать, что SPF не является единственным критерием. Важно выбирать крем с широким спектром действия, который защищает как от UVA, так и от UVB лучей.
Некоторые пользователи рекомендуют проверять состав на наличие натуральных ингредиентов, таких как алоэ вера или витамин E, которые увлажняют и питают кожу. Также стоит учитывать тип кожи: для жирной лучше подойдут легкие, некомедогенные формулы, а для сухой — более питательные.
Не менее важным аспектом является водостойкость, особенно если планируется активный отдых на солнце. Многие делятся личным опытом, что регулярное обновление крема каждые два часа значительно увеличивает его эффективность. В конечном итоге, выбор солнцезащитного крема — это индивидуальный процесс, и лучше всего опираться на свои предпочтения и потребности кожи.
Как выбрать солнцезащитный крем?
Рекомендации по правильному выбору и использованию солнцезащитных средств. Как выбрать солнцезащитный крем, опираясь на ваш фототип, и почему солнцезащитные средства не могут уберечь от всех негативных последствий злоупотребления загаром.
Вопрос-ответ
Как понять, какой солнцезащитный крем нужен?
Надо ориентироваться на свой фототип: цвет глаз, волос и кожи. Именно они показывают, как кожа вырабатывает защитный пигмент и легко ли обгорает. Для светлой кожи, которая быстро краснеет, лучше выбирать средства с высокой степенью защиты (SPF не меньше 30 или 40).
Как понять, что солнцезащитный крем хороший?
Индекс SPF оценивает только степень защиты от UVB. Поэтому отдельно обращайте внимание на значок PA на упаковке. PA от 0 до 5 обозначает процент UVA-излучения, поглощаемого солнцезащитным кремом — чем больше плюсиков, тем лучше. Средства, защищающие от UVA, обычно помечаются маркировкой «широкий спектр защиты».
Какой СПФ лучше 15 или 30?
Солнцезащитный крем SPF 50+ блокирует 98% лучей, SPF 30 защищает от 97%, а SPF 15 — от 93%. Фактор можно выбирать в зависимости от интенсивности излучения и фототипа.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень SPF. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 для ежедневного использования, особенно если планируете проводить время на улице. Более высокий SPF обеспечивает лучшую защиту от UVB-лучей, которые могут вызывать ожоги.
СОВЕТ №2
Ищите крем с широким спектром защиты. Убедитесь, что продукт защищает как от UVB, так и от UVA-лучей. UVA-лучи могут вызывать преждевременное старение кожи и увеличивать риск рака кожи.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на состав. Избегайте кремов с агрессивными химическими ингредиентами, такими как оксибензон. Лучше выбирать продукты с физическими фильтрами, такими как оксид цинка или диоксид титана, которые менее раздражают кожу и безопаснее для окружающей среды.
СОВЕТ №4
Не забывайте о текстуре и типе кожи. Выбирайте солнцезащитный крем, который подходит вашему типу кожи: для жирной кожи лучше подойдут легкие гели или флюиды, а для сухой — более питательные кремы. Также учитывайте, как быстро крем впитывается и оставляет ли он жирный блеск.
